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韓劇《夫婦的世界》點出婚姻殘酷愛情盲目!諮商心理師:從劇中「喝酒方式」解讀隱藏性格

▲經過酒精顯影的面目往往是一個人最脆弱、也最麻煩的一面,不妨先做好心理準備。(圖/截自JTBC《夫婦的世界》劇照)

韓劇《夫婦的世界》開播以來收視屢創新高,故事描述17歲的善雨因為父母在一場車禍中雙亡,導致心靈受創,婚後發現一直疼愛她的丈夫出軌而心力交瘁,最後雖然如願離婚但卻出現嚴重失眠症狀每晚必須藉由酒精才能入睡。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》(時報出版)提到,很多人不知道,參與抗爭的過程很容易產生急性壓力症候群,常見的急性壓力症候群反應是,有的人會引發強烈的害怕、無助感,或是恐怖感受;有的人會反應在生理上,像是感覺麻木、頭昏眼花、失眠或噁心,甚或失去現實感、自我感。若沒有適時抒解壓力,有些人會產生痛苦、情緒崩潰、整個人的感覺與知覺系統受損,進而干擾身體機能,出現失眠、沒胃口、身體麻痺、絕望感等狀況。

 

林萃芬指出,在精神科診所做諮商的過程中,最常遇到的酗酒狀況,一種是失戀或有創傷靠喝酒麻醉自己,一種是酒後有暴力行為,另一種是靠喝酒才能睡眠的人,這三種人都很容易有酒精依賴。擁有克己性格的人,通常做事會過度謹慎,時時保持警戒,不容易放鬆睡個好覺。加上他們不習慣跟別人傾吐心事,外表看起來堅強能幹,內在可能脆弱無助,既不容易釋放累積心中的情緒,也非常缺乏安全感,所以會藉著喝酒來麻痺感覺,得到短暫而虛假的安全感。

 

成功驅力很強的人常會睡不好,他們會不斷鞭策自己:我應該如何、如何,不允許自己鬆懈。驅力很強的人連睡眠都抱持要「立刻睡著」的想法,期望「每件事情都要安排妥當」,一旦事情進展不如預期,他們便會感到焦急,給自己過高的期待,期待躺下就要馬上睡著。

 

因此,失眠其實在提醒我們:究竟對自己隱瞞了什麼感受?失眠也在告訴我們:自己的人性弱點在哪裡?當我們願意接受自己的弱點,心靈便會成長。想靠喝酒睡個好覺,是不太可能的,喝酒反而會導致早醒影響睡眠品質。想要遠離酒精的負向影響,需要先接納、了解自己,當內心有了真正的安全感、安心感,自然可以放鬆睡個好覺。

時報出版