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彭孟嫻/別因男人怎麼看妳而受影響!女人讓自己變快樂的三個tips

▲別因男人怎麼看妳而受影響!女人讓自己變快樂的三個tips。(圖/Shutterstock)

每一個女人對於愛都有不同的需求。問題是部分男人不知道與自己心愛的女人在一起,就應該盡量順應女人在乎的事情,也應該盡量避開女人不悅的事情。可惜的是,不明白這個道理的男人,容易讓女人傷心,這也就是為什麼很多夫妻最後以離婚收場的原因之一。

既然如此,女人就應該要為自己創造快樂。每一個女人都需要把快樂建築在自己生活的主宰,女人要做到無論男人是否關心妳,都不會影響妳的快樂,這樣才是女人生活快樂的真諦,這樣的思維與行動,適用於單身、已婚或離婚、再婚的女人們。

換句話說,女人的快樂,無需建立在男人身上,因為愛情與婚姻都必須建立在互相尊重。女人對於懂得以尊重珍惜妳的男人可以多加付出,但是如果一個男人不懂珍惜妳,女人就不需要為了男人的行為而感到糾結不快樂

上個星期,有讀者問我女星離婚的看法。對於離婚這個議題,是我所從事家事法離婚調停的專業議題之一。我覺得女人對於感情,要有「自主權」。這樣的自主權就是「女人想單身就單身; 想結婚就結婚;想離婚就離婚; 想再婚就再婚」。因為,一個人的一輩子只有一次,女人最重要的不是活在別人的期望之中,而是要讓自己快樂。

基於每一個女人都相當獨特,所以每一個女人對於快樂的定義也不盡相同。因此,女人只需要追隨自己的「心」,在深思熟慮中自主決定,並且在決定的當下,也需要預先想好做完決定的後續問題,這樣就可以隨著自己心中所想過好自己的人生。

關於快樂最簡易的方法是經由日常生活中體會,舉例來說,最近世界各國對台灣的防疫大為讚賞,身為台灣人的我也與有榮焉。反觀現在加拿大的疫情仍然無法減低,學生從三月至目前四月中旬,都是以網路線上課程(Online teacher-led learning/ online learning)為主,但是,每個身為母親的女人都很堅毅的撐起自己的家庭。除此之外,加拿大多倫多,女人們組織線上活動,發起互相鼓勵的「正能量活動」,有的女人發起群體在家中前面懸掛氣球,意味著「互相打氣」; 有的則在網路上集合唱歌,宣導「心連心」。這些生活上的小事,都是女人知道自己追尋生活正能量的快樂泉源。

很多女人在生活中為情所苦,或是糾結於自己的付出沒有得到男人的認同,因此覺得不快樂。其實,女人要快樂,就不可以把自己的快樂感覺建築在男人妳的評價。

要如何做到呢?我給姊妹淘們的小建議如下:

1.一笑置之的處之泰然

很多人的不快樂來源都來自於太過較真。也就是在生活中太過較勁。一個女人要快樂,就要在生活中有「一笑置之」的豁達。

這樣的說法就是在生活中有“不強求”。因為人生中的事情,有很多不是我們能夠掌握的。因此,在生活中女人只要盡力做到自己的部分,就對得起自己的人生。

要快樂,絕對不要在生活中預設立場,更不要在生活中揣摩結果。

人生中有很多事情,在發生的當下,或許感到失落,但是假以時日回首觀看,妳一定會發現當時實在把太多精力,放在不重要的人事物上面。當中所花費的時間與精力還還算次要,最重要的是,當時精神上所投入的失望、沮喪、生氣、憤怒、傷心等負面情緒,都是自虐式的懲罰自己。

 

2.選擇生活的戰場

在生活中,一個能人要面對的人事物實在是太多了。家庭、職場當中的大小事,讓女人們常常處於分身乏術的心力交瘁。因此,「選擇生活的戰場」就變得十分重要。這樣的意思就是,在生活中不要為了小事付出時間與精力。只有選擇“重要”的戰場來爭戰。

我相當不贊同有的人會認為愛情或婚姻中的衝突以吵架的方式來解決,更不贊同有的人認為愛情或婚姻會越吵越好。因為,吵架是很花時間與精神,經常性的吵架,等於在生活中把時間與精力花在不重要的戰役中,那樣就會造成時間的浪費。

一個女人如果想在生活中平靜快樂,就一定要在生活中釐清哪些事情值得妳征戰,哪些事情就要淡然處之。這當中選擇生活戰場的訣竅就是:原則問題堅如磐石; 品味問題隨波逐流。

要知道,選擇生活戰場的原則,就是捍衛妳自己的“價值觀”與“人生觀”,至於生活上瑣碎的事情,諸如生活中傢俱如何擺設、外出地點的選擇或者外膳場合的決定,那都不重要。

3.生活型態的快樂

感到很快樂?主要就是快樂是「由裡至外的體會快樂,而不是由外至裡的衡量快樂」。

快樂是一種體會,而不是衡量。因為人如果「由外而內」來體會快樂,就會陷入快樂幅度的起伏,就像股市中的曲線圖一樣,漲跌幅度不定。舉個例子,如果以金錢、事業來衡量快樂,就會很難維持快樂的穩定度。

因為當一個人在金錢與事業的更上層樓之後,很快就會再一次習慣既有的金錢與事業,那時因為金錢與事業由外而內帶來的快樂感受就會減低。因此人就會再次陷入追求更多金錢與事業擴充的漩渦,來持續取得快樂。當然不可否認,金錢無憂以及事業穩定可以帶來快樂,但是那樣的快樂是短期的,幾年之後就會再次呈現快樂指數降低的狀態。

因此,人生最佳的快樂是必須「從內而外」的感受。因為最好的快樂不需要量化,而是要讓生活有感悟。就拿這次新型冠狀肺炎的疫情來說,大多數的人都因為這次疫情,更感謝過往社會帶給我們的便捷。因此,當疫情下降的時候,多數人都是由內而外的感到快樂。

真正“持續性”的快樂,必須不需藉由外界刺激,就能在心中由內而外的感受,這樣的快樂取得,必須藉由正面的生活型態,才能感受到快樂。

當然在婚姻中要快樂,最好的方式就是在結婚前就知道選擇優質的伴侶。目前單身者如果想要知道從單身到結婚,如何選擇優質的伴侶,可以閱讀今年2020年,我在『時報出版』的新書『戀愛脫單魅力學。此書提供單身男女選擇對象的方針。除此之外,此書的最後單元,是給已婚者的婚姻「自我修復」,我在婚姻調解庭看到的婚姻現象給出建議讓在婚姻中感到受傷以及抑鬱、躁鬱、憂鬱者,能夠有心靈釋懷的方向。

彭孟嫻給姊妹淘的「婚姻寄語」:

生命其實很短暫,要快樂,就要把時間花在正面的生活型態。

快樂需要在生活中「淡然處之」。淡然處之“不是”要求自己「無感」地對待生活,而是要完全的「接受」自己的喜怒哀樂抒發。同時,要有「度」的控管喜怒哀樂不要越過範圍的框架。這樣,才能讓妳在生活中不會失控,又能夠有正常的情緒抒發,女人只有真實的展現自己的情緒才能快樂。

當女人有了情緒抒發管道,以及女人們之間的支持系統,就能夠在生活中的人事物有一種淡然處之的「一笑置之」。妳就不會在生活中較勁較真,因為當妳回首看過往,妳會驚訝當時的負面情緒,實在浪費了妳太多寶貴的時光。

女人快樂的來源,不是建築在男人給女人的評價,而是建築在自己對自己的肯定。在這個世界上我們無法阻止愛批評我們的人,但是,我們一定有能力杜絕那些負面聲音進入我們的心靈。因為,快樂泉源的開關,掌握在自己的手上。

快樂,不是由外而內的追尋,而是由內而外的感受。女人對於懂得珍惜妳的男人就可以多付出,但是如果面對一個把女人的付出當成理所當然的男人,那麼女人就“不需要”為了那樣的男人糾結,讓自己情緒感到不快樂。

唯有妳能夠在生活中,知道什麼事情值得妳征戰,什麼事情是不值得妳征戰,這樣就不會在失落中產生痛苦的苦毒。好好的看重當下的正面生活型態,允許自己有正能量與負能量同時存在,但是要加強正能量,控管負能量。女人只要知道生活中什麼值得妳堅持,什麼需要妳放棄,這樣女人就一定能夠在生活中感到快樂!

 

關於作者:彭孟嫻 Jessica Peng

彭孟嫻 Jessica Peng,目前從事法律調停工作(家事法&商業法),同時也是加拿大調停仲裁協會會員。高中時從台灣離鄉背井抵達加拿大就讀高中,大學畢業於加拿大皇后大學經濟學系      (Queen’s University: Economics Degree),之後任職德商公司、加拿大皇家銀行。
婚後,生完三個小孩,轉換跑道就讀法律,畢業於森尼卡學院:法律顧問 (Seneca College: Paralegal),約克大學法律調停(York University: Mediation)。因為熱愛寫作,熱忱地以文字創作的方式,與讀者分享人生點滴。

著有:『戀愛脫單魅力學』(時報出版)、『不怕離婚,再說I Do ! 』

臉書專頁:彭孟嫻Jessica Peng

新浪部落格:默語鏡花

IG: jessicapeng888 

彭孟嫻 Jessica Peng,目前從事法律調停工作(家事法&商業法),同時也是加拿大調停仲裁協會會員。高中時從台灣離鄉背井抵達加拿大就讀高中,大學畢業於加拿大皇后大學經濟學系 (Queen’s University: Economics Degree),之後任職德商公司、加拿大皇家銀行。 婚後,生完三個小孩,轉換跑道就讀法律,畢業於森尼卡學院:法律顧問 (Seneca College: Paralegal),約克大學法律調停(York University: Mediation)。因為熱愛寫作,熱忱地以文字創作的方式,與讀者分享人生點滴。 受訪廣播:98新聞台:呂秋遠時間,飛碟廣播電台,教育廣播電台。 著有:『戀愛脫單魅力學』(時報出版)、『不怕離婚,再說I Do ! 』 臉書專頁:彭孟嫻Jessica Peng、新浪部落格:默語鏡花、IG: jessicapeng.author、YouTube影音頻道:彭孟嫻 Jessica Peng