淘心話讀心讀你

有沒有哪些日子,是你想再過一遍的?

▲回首那些「想再過一遍」的日子。(圖/海苔熊提供)

想一想你是否也有類似的狀況:
1.覺得喉頭緊緊的,好像有東西卡住
2.常覺得呼吸不過來,要很大力吸氣
3.會不自覺地聳肩
4.經常性的頭暈、頭痛,卻找無原因
5.腸胃一直有狀況,可能是拉肚子、便秘,或者是胃酸過多等等。
6.有憋尿或者是憋大便的習慣.

如果你有上面這些狀況,或許你跟我一樣,不知不覺在心中打造了一個焦慮的套房。上面這幾種症狀看起來雖然很不一樣,但都在顯示同一件事情叫做「限制」——限制你的呼吸、限制你的語言、限制你的肩膀、限制你的頭、限制你的腸胃等等。

「限制」是痛苦的來源

你可能有些事情忍耐著說不出口,就變成喉嚨的一股氣;你可能有些關係無法結束,就成為那個掐住你的呼吸;你可能有一些不想承擔但是卻又無法拒絕的事情,成為你肩膀上的壓力;你可能有一些無法消化、想要排出體外的東西,可是卻勉強自己留著折磨自己。這一切又一切的限制,就是痛苦的來源。

「我覺得放手很難,因為這意味著,你得丟下一個人、一件事、一個工作、或者是一個場所,難道它不會有被丟掉的感覺嗎?」我說,所以這就是為什麼我經常感覺到罪惡(guilty)。

「有沒有可能是,你真正害怕的並不是丟下一個人的那種罪惡感,而是你本身就害怕被丟下?透過不斷的同理、關心、照顧、心疼別人、做一些不是自己份內的事,你終於可以好像假裝照顧了那個『很害怕被丟下的自己』。你透過照顧別人,來心疼自己。」我對自己說,也跟慢慢來說。

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。