戀愛時總會疑神疑鬼？如何在愛情中找回安全感

不論是哪一方在感情中缺乏安全感，都容易使自己與另一半雙雙陷入痛苦的深淵之中。過濾另一半的交友圈、檢查手機的通訊紀錄、追問對方的行蹤．．．每當你想藉由這種方式來找回安全感，其實只會讓你們產生更多裂痕，在感情路上漸行漸遠。害怕失去對方，是缺乏安全感的主因之一，想要解決自己內心的焦慮與不安，與其怪罪另一半，不如從改變自己開始吧！

找出缺乏安全感的原因

想要讓自己找回愛情中的安全感，首先就要搞清楚你到底為什麼會感到「不安全」。人的焦慮感，其實大多來自於自身的胡思亂想，也因此也只有你自己才能弄清楚自己到底為什麼會缺乏安全感。好好釐清自身的焦慮感是因為自己太過「杞人憂天」，還是因為對方真的沒有做好自己的本分。

和另一半好好討論

很多人會把沒有感情中的不安怪罪於伴侶，認為是對方沒有辦法給予你足夠的安全感，讓對方往往在一頭霧水的情況下，還必須要面對你的各種猜忌懷疑。與其每天提心吊膽，不如找對方好好的坐下來仔細商討一番。這裡不是要你跟對方大吵一架，而是要坦承的告知對方自己內心的不安，互相了解的同時，也可以趁機好好溝通該如何繼續走下去。