如同你能從成功的人身上找到某些共同特質般,「聰明的人」也是如此,根據日本神經生理學博士指出,他認為「緊張」和「興奮感」是一顆健康的大腦不可或缺的重要元素,換句話說,你也可以在那些聰明的人身上看到以下4個共同特質!
#1:走出戶外
由於「血清素」主要是維持精神安定不可或缺的元素,也可以說是保持腦內安全的重要物質。享受日光浴、太陽光都能夠喚醒血清素,並使它分泌旺盛。
#2:規律的運動(包含咀嚼、呼吸等)
不只是聰明的人,過去多項研究也都證實了「運動」帶給人們的好處,不只是身體保健,運動還會影響了一個人的心情、態度等,而且這也會同時反映在他們的工作與未來成就上。
而這裡指的不僅是規律的運動,其中也包含了用餐時會多加咀嚼(細嚼慢嚥),長時間的工作途中會留一段時間做腹式呼吸,這樣的行為也能讓血清素發揮強大的力量。
也許你會感興趣
我的房客是我的炮友(2):變成小三的我⋯為什麼還要跟他做愛?
2024/04/23
地震猛搖上百次!焦慮睡不著怎麼辦?快學3穴位按摩安心入眠
2024/04/23
結婚的意義是什麼?夫妻4個幸福共識:「婚姻裡,懂比愛更重要」
2024/04/23
影廳激情(3)張腿跨上他腰間扭動、震盪,直到他喊「啊⋯受不了⋯」
2024/04/23
努力造就一切!天后蔡依林 8 句人生金句:「謝謝那些曾經不看好我的人」
2024/04/23
邀媽咪來打卡!台北101變身夢幻花園、新北環球集結熊大兔兔獻愛
2024/04/23