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逃不出渣「男孩」的魔掌?心理諮商師:給走不出背叛情傷的「女孩們」的一封信

▲當女孩把注意力放在情人身上,會開始質疑自己的選擇與判斷,也會對自己的魅力失去信心。(圖/Shutterstock)

進入專業心理諮商的領域,不管在精神科診所或心理諮商所,「感情諮商」都是當事人來談最主要的議題。專業諮商心理師林萃芬說,諮商的過程中很多女孩告訴我:「沒有經歷過被劈腿、背叛之前,都會斬釘截鐵地說:對方劈腿就分手。」沒有任何餘地,沒有什麼好談。但是真的遇到了,大多數女孩們卻無法說走就走,甚至會陷入情緒的泥沼裡動彈不得。這個時候,會湧現大量憤怒的情緒,邊哭邊追問:「如果你愛我,怎麼會做出傷害我的事情?」在對方道歉、補償、加倍疼愛下,心軟告訴自己:「再給他一次機會吧!」畢竟兩人是如此契合,從興趣到個性都天造地設。

遭受背叛後,身心會進入警醒狀態,聽到敏感的關鍵字眼和地點,立刻陷入惶惶不安中,內心處於矛盾糾葛中,一方面享受愛情的片刻愉悅時光,另方面獨自承受不斷蔓延的疑慮不安:「萬一他又劈腿怎麼辦?」

然後忍不住跟對方崩潰呼喊:「你想清楚,做出明確決定,不然我們就分手。」雖然嘴吧上不知跟對方提過多少次「我們還是分手好了」,但心思、腳步就是無法離開背叛者。好不容易情緒慢慢平復下來,以為背叛風暴會逐漸遠去,卻又在無意間看到對方手機裡有不明女孩的親暱訊息。

當心靈擺盪在「期待對方痛改前非」與「失望對方再度毀諾」之間,這個時候,女孩會開始痛恨自己為什麼要相信他,進入懊惱、自責、後悔的情緒中。

被背叛後,最難熬的是,會自動出現強迫性思考、強迫性畫面:情人與別人親密的畫面、文字、訊息就像鬼魅般纏繞著自己,無論何時何地都會自動播放、自動連結,讓心理飽受折磨。

《從習慣洞察人心》就提到,對心理而言,背叛劈腿屬於「消極強化物」,「消極強化物」能幫助女孩們降低痛苦,例如俗話說「一朝被蛇咬,十年怕草繩」,為了避免被蛇咬的痛苦,女孩們會迴避危險的來源。值得注意的是,經過「消極強化物」而學來的習慣是很難消除的,往往會形成強迫性的行為。

時報出版