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「愛情不難,是人把它變難了。」情感教練的親身觀察:快樂情侶都在做的 8 件小事

▲愛情不難,是人把它變難了。(圖/Shutterstock)

出版過多本愛情相關著作的美國情感教練 Dr. Carol Morgan 表示,很多有感情問題的人都向她感嘆過:「愛情好難呀。」只要聽到這句話,Morgan 就會回答:「愛情不難,是人把它變難了。」

經營愛情之所以讓人感到困難,往往是因為人的不安全感,但這不代表我們無能為力。如果你想要在這段關係中獲得快樂,更重要地,希望你的伴侶也感到快樂,練習以下 8 點「快樂情侶都在做的事」會讓你們的關係變得更親密且堅實:

1. 再忙也要抽出時間交流

Morgan 表示自己曾經交往過一位相處起來非常契合的男性,但是只要對方不在身邊,就音訊全無,彷彿回到了單身了一樣。「連結」在一段感情中非常重要,就算分隔兩地,就算工作忙碌,只要傳個「你在幹嘛」、「我想你了」這樣的訊息,就能維繫感情的熱度了。

2. 一起做同一件事

很多人的感情之所以降到冰點,是因為已經沒有共同興趣和共同話題了,即使兩人住在一起,也在各過各的生活,甚至覺得對方掃興。若能發展兩人共同興趣,例如玩同一款手遊、追同一部影集,會讓雙方的連結更多。能當情人又能當朋友的伴侶,更能走得長久。

3. 表達感謝

在一起久了,容易把另一半的付出視為理所當然,適時表達感謝,除了讓對方感受到自己被重視,腦中也會分泌幸福賀爾蒙血清素,可以讓心情感到愉悅並紓緩壓力。

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