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在一段關係裡,減少煩惱的關鍵方法

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容易感到罪惡感的人,經常是容易把別人的情緒當成自己的責任的人。下次當你再次為一件事情很苦惱,進退維骨力的時候,你可以先放開你的頭腦,先想一想這件事情是誰的責任。

A.朋友最近覺得手頭很緊,但你也沒有多餘的錢可以借他(他的責任)

B.你媽可以自己去醫院做檢查,可是他一直都說要你陪他去,否則他就不認妳這個女兒(他的責任)

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C.一個乞丐在路邊拉著你的腿,跟你央叫你給他50塊錢就好了(他的責任), 你覺得很荒謬沒有回應他直接走掉,可是卻一直想到這件事(你的責任)

▲(圖/海苔熊)

江湖一點訣,說穿不值錢,講來講去就只是一個「界線」的問題。阿德勒說所有的困擾都是人際關係的煩惱,我的想法是,

在煩惱之前,先想想這是誰的責任

那該怎麼辦呢?我最近發現有一間事情蠻好用的,提供給大家參考看看。

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海苔熊
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