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分手與被分手的人,都在想什麼?

▲分手/被分手的人在想什麼?(圖/Shutterstock)

被分手的人-我不夠好

被分手的人會有的狀況,不外乎是會想要緊緊抓住對方,希望對方不要離開。因為一旦對方選擇離開了,就會感覺自己一無是處,未來一片黑暗與遺憾。被分手的人會擁有很多疑問,為什麼對方會真的想離開?到底自己哪裡不好?我都已經做這麼多了為什麼還不夠?為什麼對方忍心就這樣離開?會有各式各樣的矛盾與想不通的地方,被分手的人很容易胡亂定義整件事的因果關係,很常見的就是把問題都連結到「我不夠好」上面。

這樣的連結看似很合理,「因為我不夠好,所以對方如何如何」,好像一切都講得通,然後就會覺得「只要我變好,那就可以怎樣怎樣」。我們開始拚命的想要讓自己「變得更好」,然後發現自己真的變得更好之後,對方也不見得改變主意,就又開始了無限崩潰,覺得明明自己已經「改變了」,為什麼對方還是無動於衷?難道不管我再怎麼好,我本身就是不夠好嗎?那我應該怎麼辦?這就是一個很難跳出的邏輯陷阱。

被分手的人會比較傾向想要去解決問題,而提分手的人則會覺得問題已經沒有解決的餘地。也因此雙方彼此很難達成共識,被分手的人會覺得你為什麼不跟我一樣努力想辦法解決,而提分手的人會覺得你為什麼要一再的給我這麼巨大的壓力。

一般來說大部分的人會認為提分手的人會過得比較好,但我認為提分手的人受傷也很深,只是他們面臨的痛苦跟被分手的人不太一樣。提分手的人比較不會陷入情緒崩潰的痛苦,其實是因為他們以為自己「有選擇」,他們認為自己擁有自由。但那份自由不見得是真實的,如果他們提分手的時候發現對方沒有自己想象中崩潰、沒有自己想像中表現出難以接受,甚至是很平靜、不被這個決定影響的樣子,那他們可能會一瞬間亂了陣腳,因為他們以為在這段關係的權力結構中自己是占上風的。

除非提分手的人從來沒有對這段關係真正動過情、用過心,很清楚自己是在利用對方對自己的情感,不然都會因為對方被分手卻沒很難過而大受動搖。他們對於「權力結構」的判斷錯誤,所以我們可以知道他們沒那麼痛苦的原因是「擁有權力」的感覺。他們會覺得自己如果想回來,對方就會接受我回來,我跳進去又跳出來,看你能怎樣。因此被分手的人痛苦會如此的顯著,是因為認為自己「沒有選擇」。

時報出版