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淘心話讀心讀你

讀《解愛》:如何深深愛上,又不被愛所傷?

▲相愛相害,一聲之差;相愛相礙,一字之別。(圖/海苔熊提供)

我有一個朋友,不允許自己太幸福,因為他害怕自己如果太幸福了,接著下來就會不幸了……。

「可是,這樣回頭看看,你人生的每一天不都是『不太幸福』的嗎?只為了避免幸福之後的那個不幸,有必要這樣子自我犧牲嗎?」我說。我想說強者我朋友真是奇葩,沒想到在這本書裡面也發現了同樣的一段話:

「……你與一個人在一起,著實(感到)太美好的時候,我們會想:他今天給我送早餐了,明天還會再送來嗎?他怎麼連續好幾天都給我打電話,明天還會打嗎?其實這樣子的思緒就是沒有做到『用心若鏡』,因為『若鏡』就只有當下,不管這通電話有多甜蜜,掛下電話就已經結束了……對你特別不好和特別愛你的人,都是要小心翼翼相處的對象,因為這個你太愛的人,將來可能把你傷到死。就好像兩個人如果像瞬間膠黏在一起,怎麼樣也分不開,哪天要撕裂分別的時候就會非常痛。所以我們要常常做這樣的練習:每天起床的時候,或者當你過度想念他,而他不在身邊的時候,就想像自己的心是一面鏡子,開始神凝或者是讀書、工作,進行當下應該要做的事,不要讓自己的心永無止境地渴望貼近他。活在天地之間,我們很容易為外物所傷……(要能夠全身而退)那就『用心若鏡』吧!」蔡老師在書中說。

《解愛》:感情裡的兩種捨不得

這本書從相遇談到分開,我覺得最酷的是,還用古人的詩句,一段一段地拆解,並且帶我們重回當時詩人的現場,然後用現代的眼光、現代的心情,去想像跨越幾千年時空的古人,和我們也有一樣為情所傷的靈魂,並且輔以正向心理學的研究當證據,引莊子當作解藥,搭配得恰到好處:

1. 從選擇伴侶的條件到相處溝通的方法
2. 從建立自信到不抓住彼此
3. 從交往、相遇、遠距,到分開
4. 從相知相惜、相望相守到相思相愛
5. 甚至是單戀曖昧、開放式關係都有所涉獵

在這些議題當中,我覺得最難的就是「捨不得」。最近我發現,在愛情裡面有兩種捨不得,第一種是捨不得放手,第二種是捨不得放下。

• 捨不得放手是因為,對方還提供「最基本的安全感」(保障底薪的概念)。儘管你知道在他的身上你看不到那麼多你自己的值得,儘管你清楚他並不如你預期當中如此懂你,但你還是捨不得分開,因為你怕一放手了,就連一個可以依靠的人都沒有了。

• 還有一種人是已經分開了,可是卻捨不得放下。彼此明明已經回不去了,卻還沉溺著過往的美好,反覆思索著明明曾經相愛,為何最終淪落到要分開?捨不得放下那些過去美好的回憶,即便如今已不如往昔。

看起來是兩種捨不得,但實際上背後都有同樣的一個擔心:擔心自己錯過了這個曾經很心動、曾經靈魂交會的人,會不會就這樣孤老終生?

我原先很困惑,直到今天看完蔡老師的《解愛》,其中一段備受鼓勵:後來我們都忘記,一路追求的應該是幸福(而不是辛苦)⋯⋯如果你和一個很難得的人相逢相愛卻又走散了,那麼請記得未來一定有更值得你珍惜的相遇 。不因為什麼,只因為你本來就值得被珍惜。

學會用情與忘情:兩個愛而無傷的方法

看完書有一種打通任督二脈的感覺。《解愛》對我來說就兩個詞:「用情」與「忘情」。愛一個人有些時候是低到塵埃裡面的卑微,甚至是無法被周邊的人理解的那種「甘願配合」;分離的時候不論是生離或者是死別,都有可能因為我們非常相愛而柔腸寸斷。

「你記得也好,最好你忘掉」徐志摩在《偶然》一詩中說。因為「記得」,其實是人生最痛苦的一種折磨,你會想起跟他在一起的種種美好,想起那些美好如今已經不復往昔,那種遺憾、錯過與心酸,甚至無法言語。

那該怎麼辦呢?其實真的很難辦,不過就是因為難,所以才要走上修行之路。唯有死過的人才知道如何而活,如果你還放不下某一個人、捨不得某件事,那麼或許,你生命正欠缺的就是某一種死亡,在那一天的死亡之後,新生才會降臨。儘管如此艱難,蔡老師還是提供了兩個非常實用的方法在這本書的最後:

1. 把每一次的相愛都當作第一次的相愛。用初戀的那種溫度,去和眼前的這個人相處。

2. 把每一次的相遇,都當作最後一次的相遇。用「此生可能再也遇不見」的心情,去珍惜每一次的碰面。

當你不會把相愛、相知、相惜、相遇當作理所當然;當你把對方的理解當作一種偶然一般的珍惜;當你只看「死的時候自己需要的東西」(你可以問問自己,如果明天就要死了,今天你要做的事情是什麼?你絕對不能放棄的東西是什麼?),並且依靠著這個東西而活著,那麼那些抓不住的、留不下的、放不開的,就會顯得雲淡風輕。

溝通好難、分開更難。但或許就是因為這些難,造就了生命的各種可能。

蔡老師說,相愛相害,一聲之差;相愛相礙,一字之別。願我們餘生都能夠彼此相愛,縱使有一日分開,也不要相礙相害。

 

延伸閱讀

蔡璧名(2020) 解愛:重返莊子與詩歌經典,在愛裏獲得重生。台灣,台北:天下雜誌

海苔熊

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。