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淘心話讀心讀你

讀《解愛》:如何深深愛上,又不被愛所傷?

▲相愛相害,一聲之差;相愛相礙,一字之別。(圖/海苔熊提供)

我有一個朋友,不允許自己太幸福,因為他害怕自己如果太幸福了,接著下來就會不幸了……。

「可是,這樣回頭看看,你人生的每一天不都是『不太幸福』的嗎?只為了避免幸福之後的那個不幸,有必要這樣子自我犧牲嗎?」我說。我想說強者我朋友真是奇葩,沒想到在這本書裡面也發現了同樣的一段話:

「……你與一個人在一起,著實(感到)太美好的時候,我們會想:他今天給我送早餐了,明天還會再送來嗎?他怎麼連續好幾天都給我打電話,明天還會打嗎?其實這樣子的思緒就是沒有做到『用心若鏡』,因為『若鏡』就只有當下,不管這通電話有多甜蜜,掛下電話就已經結束了……對你特別不好和特別愛你的人,都是要小心翼翼相處的對象,因為這個你太愛的人,將來可能把你傷到死。就好像兩個人如果像瞬間膠黏在一起,怎麼樣也分不開,哪天要撕裂分別的時候就會非常痛。所以我們要常常做這樣的練習:每天起床的時候,或者當你過度想念他,而他不在身邊的時候,就想像自己的心是一面鏡子,開始神凝或者是讀書、工作,進行當下應該要做的事,不要讓自己的心永無止境地渴望貼近他。活在天地之間,我們很容易為外物所傷……(要能夠全身而退)那就『用心若鏡』吧!」蔡老師在書中說。

《解愛》:感情裡的兩種捨不得

這本書從相遇談到分開,我覺得最酷的是,還用古人的詩句,一段一段地拆解,並且帶我們重回當時詩人的現場,然後用現代的眼光、現代的心情,去想像跨越幾千年時空的古人,和我們也有一樣為情所傷的靈魂,並且輔以正向心理學的研究當證據,引莊子當作解藥,搭配得恰到好處:

1. 從選擇伴侶的條件到相處溝通的方法
2. 從建立自信到不抓住彼此
3. 從交往、相遇、遠距,到分開
4. 從相知相惜、相望相守到相思相愛
5. 甚至是單戀曖昧、開放式關係都有所涉獵

在這些議題當中,我覺得最難的就是「捨不得」。最近我發現,在愛情裡面有兩種捨不得,第一種是捨不得放手,第二種是捨不得放下。

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。