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我的老公爬上了別人的床,怎麼辦?

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#男人的告白:「我外遇了……」

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婚內失戀,婚外戀愛,如果這世界上能有「早知道」的機制,也許就不會有那麼多傷害發生。學會珍惜,讓我們更懂得在婚後持續婚前繾綣的戀愛。

「我和我的另一半感情不好很久了,為了家庭責任,我沒有離婚,但是……」這似乎是所有外遇者統一對外的理由。但是就邏輯上來說,你的外遇,不是因為你和另一半感情不好才出現的,而是因為你外遇了,所以心裡才開始對這個早就存在的問題產生討厭的感覺。

就在人生中遇到困境,需要抒發的時候,剛好有人提供了這樣的機會;處在太過平淡的婚姻中,在某個時間點,剛好出現了某個人,為生活中的平淡撒下調味的糖,只是沒想到,以為一下就會結束的意外,仍造成了必然失控的結果;只是沒想到,以為沾一下嚐鮮的口感,就這麼不小心的上癮了。

我相信外遇的人絕對沒有想要傷害對方的意思,這也是所有外遇者的共同的心聲:「我真的沒有想要傷害她」,如果糾結的你正在看這篇文章,那麼,希望我的建議對你的人生能有些幫助。當你發現自己不小心外遇了,首先……

先確定自己的感覺,你想繼續還是離開

相處太久,有時候會讓我們忘了當初的悸動,愛情漸漸變成親情。這個時候,請回想一下,當初你們會結婚的原因是什麼?另一半吸引你的地方在哪?你得好好找回這種感覺。如果你真的不愛了,那就好好面對這個事實,開誠布公的和對方坦承,相信我,坦誠的過程也許不好受,但絕對比花費一輩子的時間圓謊來得好。一對分開的怨偶,也許會造就兩對幸福的佳偶。

你要牢記的是,一切的決定,都是來自於你不愛了,而不是因為她的出現,外遇對象的出現,只是你「早就不愛了」的顯示器。幸福是自己努力的結果,絕對不是命運偶然的賞賜,天上不會掉下禮物,只會掉下鳥屎而已。如果你發現你無法面對,寧願將決定權交給自己以外的人,那這更加告訴了你,這場外遇只是一場意亂情迷,而非認清事實的理性。

如果你還愛著你的伴侶,而且你很清楚地知道你的生活不能沒有她,那就不要輕易讓她離你而去,如果這個錯誤能讓兩個忘了幸福的人醒來,這也許是件好事。

反問自己,是不是自己真的疏忽了什麼?

我常常說,一段關係的破裂,絕對不可能只有單方面的問題,只要你是當事人,就必須先反省自己,你是否曾經做錯了什麼,或不小心忽略了什麼。大部分的人都不喜歡內省自己的感覺,畢竟檢討自己的錯誤是一個不怎麼好受的過程,但是如果你真的想挽回這段婚姻,也想避免外遇再度發生,請相信我,這個步驟真的非常重要。

你是不是太注重工作,少了對另一半的陪伴與關心?

現代社會,雙薪家庭比比皆是,不管男人或女人,擁有經濟獨立的能力後,往往覺得只要努力工作賺錢就好,其他的就不用再管。其實不是這樣,養家賺錢之外,經營兩個人的感情也非常重要,如果對彼此漸漸沒有了心,兩個人之間的相處只會慢慢變成對價關係,那是一種「我只要有對這個家付出就好」的偽責任感,那彼此之間的責任呢?隨著婚姻消失了嗎?如果你的答案是肯定句,那麼會不會對方也剛好有同樣的想法,因此讓你失去了與家庭的連結,只好向外尋求溫暖?若彼此都有這樣的想法,那也是時候該坐下來好好討論兩個人的未來,如果能和平的結束一段感情,我相信好好地放下過去,認真地享受未來,會比持續一段對價關係的婚姻要好過得多。

你與另一半親密的時候,是否忽略了對方的感受?

你是不是因為相處久了,就只記得滿足自己的慾望,忘了對方其實也需要被滿足。一場美好的性愛來自雙方甜蜜的互動,如果你只顧著滿足自己,那麼久而久之,你也會對著同樣的速食性愛感到厭煩;最後就會想要向外尋求你曾經感受過的悸動與心跳。所以試著對性愛更用心,你會在付出的過程當中,獲得意外的驚喜喔!

了解自己外遇的原因

當你釐清完自己的感覺與分析完原因之後,接下來就可以找對方坐下來好好談談,誠心地懇求對方的諒解,誠懇地讓她知道你想與她攜手一輩子的心願,向對方坦承一切後,你會發現事情並沒有想像中的糟。你能對未來許下怎樣的承諾,你希望對方能為你做出怎樣的調整,這是很重要的事,無論對方是否有任何讓你不舒服的反應或責怪,請你都不要有任何強烈的負面情緒。請記得,現在你做的事,是因為「你想要繼續維持關係」,別讓一時的情緒破壞了你好不容易鼓起勇氣,終於有解開婚姻中千百結的機會。只有坦承,才有辦法避免下一次錯誤的發生。

會打破曾經的承諾而向外尋求慰藉,代表婚姻中已經出現破口,倘若只是基於對婚姻的羈絆而重回家庭,這只會是短暫的陪伴,無法穩定長久。最好的解決之道,還是得回歸現實,就像一個爛肉傷口,也許每天清潔、消毒會帶來疼痛,但這也是唯一讓傷口復原的辦法。面對問題一定不好受,但情感上的磨合會帶來更多理解,能了解雙方的需求,更能讓彼此的感情重燃愛火。請你相信我,當你選擇面對後,不管決定為何,你已經在自己的人生中往前走一步了。

從自己身上看到問題,對挽回絕對事半功倍,不僅有助婚姻修復,也能夠讓自我成長,即使這段關係最後仍舊告吹,也絕對有助於自己的下一段婚姻或感情生活。

本文出自《大人的性愛相談》創意市集 出版

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