很多人都認為，在長久的愛情或者婚姻中，兩人是「生命共同體」，可以毫無保留分享任何事，很多東西也不再區分你的或我的。這個論點看似很合理，但如果仔細觀察身旁血淋淋的分手、離婚案例後會發現，兩人之間的關係若毫無「界線」，感情反而很難走得長遠。
「界線」可理解為個人空間，控制了你不該控制的部分，就好比單人床上硬塞了兩個人一樣，讓這段關係充滿緊張和壓力，長久的感情，是兩人坦誠以待、共同扶持的同時，還能給予並尊重彼此做自己的自由。
美國心理專家 Jacqui Olliver 建議，在關係中建立界線可由這三大面向著手：
1. 情緒的界線，讓情感更緊密
讓兩人感情更緊密的秘訣，不是形影不離，反而是拉開一點距離，靠太近時你反而看不清他的魅力，甚至會過度關注於他的缺點，就好比你平常對居住的城市滿腹抱怨，但在你偶然登到高山眺望這個城市時，驚覺到它的美麗一樣。
會極度想要和伴侶形影不離的原因，往往來自於需要對方來讓自己快樂的依賴心態，然而，讓自己活得幸福其實是自己的責任，試著找到一個人做或和其他朋友做也能開心的事，並讓對方能擁有自己的興趣，會對這段關係更有助益。
2. 身體的界線，讓性愛更有感
性生活的貧乏，是很多夫妻私密的「房心事」，其中一個原因是沒有建立身體的界線，導致性愛這件美事充滿了壓力。
例如一方長期未能滿足對方而積累著挫折感，或者有一方沒有感到舒服卻總是配合著另一方，久而久之，兩人不再被彼此的身體吸引，甚至成為了無性夫妻。建立身體界線的首要工作就是溝通，明白告訴對方自己喜歡和不喜歡的部份，並不在不想要時勉強自己和對方。
