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戀愛指南淘心話

【科學證實】8 個讓愛長久的方式:愛著對方真實的樣子、不害怕衝突吵架

▲ 8 個愛情長跑秘訣,請好好記得。(圖/Shutterstock)

經歷過幾段感情後我們總會明白,光靠愛情是無法讓兩人走得長久的,更重要的元素,就在容易被忽略的相處細節裡。

專長在人類認知神經與行為的 Gleb Tsipursky 博士根據科學證實與自身的經驗,分享了以下 8 個愛情長跑秘訣。

1. 必須接受他跟你「不一樣」
容易讓感情觸礁的行為之一,就是以為對方的感覺和想法和你一樣。在情感上,我們難免會因為最親近的他和自己的差異而感到不安,因此有些人會採取控制的手段,要對方照著自己的想法去做,但這只會讓兩人關係慢慢地降到冰點。最美好的愛情,是愛著對方真實的樣子。

2.「說出來」的文化
說出來的文化(Tell Culture)是一種溝通技巧,意思為對親近的人坦誠表達內心的感覺、想法,讓對方感覺到你的柔軟和真誠。例如你現在需要一個擁抱,就要像個孩子般坦誠表達這個需求。自己不用說對方就能完全明白你的心,其實是個不切實際的想法,也容易讓需求未被滿足的一方心生埋怨。

3. 聽出藏在言語底下的情緒
如果我們能聽出彼此言語之下隱藏的情緒,就能真正了解對方的心情,避免溝通上的誤會而產生不必要的爭執。例如老婆因為老公忘記結婚紀念日而大聲喝斥,表面上聽起來的情緒是憤怒,但隱藏在憤怒底下的其實是失望和難過,是老婆真實的情緒。

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