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▲談在愛情裡的五個基本恐懼。(圖/海苔熊提供)

為什麼越幸福越害怕會結束?談在愛情裡的五個基本恐懼

這陣子有一些朋友,他們不約而同都有同樣一個困擾,一開始我聽的時候覺得有點奇怪,但仔細思考,似乎是對於愛情恐懼的人,經常有的困擾——為什麼我總是在這段感情越幸福的時候,越害怕這段幸福會結束?

認真來說,這個牽涉到感情裡面的恐懼(fear):一段感情之所以能夠成立,是由於兩個人心靈脆弱的部分有所交集,然而,當這個交集不再穩固的時候,我們就可能會害怕,對方有一天可能會離自己而遠去。如果你在一般的書籍上面,大概會看到這樣子的描述,但可能沒有仔細的說明,你所恐懼的到底是什麼?

比較簡單版本的說法是這樣:你在剛開始在一起之前就預設了這段關係最終會結束(或者是每一段親密的關係,最後的結局都是結束),所以不論你們在一起多久,你內心都有一個擔心,是擔心這段關係會有一天如你想像的那樣不再那麼開心、不再那麼幸福,你可能不知不覺地驗證自我的預言,然後往那個方向前進,也在對方有一些可能關係會破裂的蛛絲馬跡的時候,就放大檢視,藉此來驗證你內心當中的假設。

或,這篇文章我想要講一個稍微複雜一點的版本,叫做「五個人類基本的恐懼」(Five basic fear)。

五個基本恐懼
根據企業管理大師Karl Albrecht(2007)的恐懼階層模型,他認為人有五個(而且只有五個)最基本的恐懼,所有跟恐懼有關的情緒,都可以在這五個階層裡面被找到(以下是由下至上的順序)

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