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戀愛指南淘心話

【為什麼在愛中爭執受委屈?】美國心理師:記住 2 點,就能擁有穩定長久的「大人式愛情」

▲到底怎麼樣的愛情才能天長地久呢?(圖/Shutterstock)

因《被討厭的勇氣》一書爆紅的心理學大師阿德勒曾說,人的生命中有三大任務:工作、友誼和愛情,而最後一個任務讓不少人吃盡了苦頭,從新聞中我們也看著許多令人欣羨的銀幕夫妻走向了離婚的結局,感到不勝唏噓。

到底怎麼樣的愛情才能天長地久呢?

愛情中的大人腦 VS 小孩腦

大腦的不同區塊有不同功能,假設依愛情上的功能簡單地將大腦分成「小孩腦」和「大人腦」,那代表情緒、衝動的小孩腦讓我們「墜入愛河」(大腦邊緣系統),而可以控制情緒、衝動,並能理性看待問題的大人腦則讓我們「維持愛情」(大腦前額葉)。

不成熟的戀愛由「小孩腦」主控,一開始的愛情充滿令人興奮的不確定感和愉悅,卻在激情褪去後無可避免地因為自我中心造成雙方的衝突和痛苦。

即使我們在工作上、朋友面前可以展現成熟穩重的樣子,但「愛」總是能觸發人們心中最軟的那一塊,讓我們退化成小孩。

此時的我們討厭看到另一半跟自己的差異:「為什麼他跟我的興趣差這麼多!」「為什麼他的價值觀跟我不一樣?」彷彿忘了每個人都是獨立的個體。同時,也容易過度主觀地解讀對方的行為,甚至以指責的姿態溝通:「你為什麼這麼自私。」「你為什麼要讓我這麼生氣。」

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