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淘心話讀心讀你

像「安全依戀」一樣思考:這樣做,你也可以假裝自己很安全

▲想要變成安全依戀,就用這三個方法。(圖/海苔熊提供)

很多人會傳訊息來跟我說,他很想要變成安全依戀,一如往常我都會推薦三個方法:

• 和安全依戀的人在一起讓他們感化你
• 回去處理原生家庭的議題
• 找一個心理師,請他幫你「喬」一下

然而,幾年下來,我發現這三個建議有些時候反而是不切實際的方法,為什麼呢?

• 你想要找安全依戀人,難道其他人不想嗎?安全依戀憑什麼跟你在一起?他為什麼不去找另外一個安全依戀的,反而要找你這個不安全的?*除此之外,就算你找到了更願意跟你在一起的安全依戀,還有可能面臨另外一個困境:你跟他在一起之後,到底會是他感化了你,還是你反而會影響他?(請想像正邪兩方在鬥法的畫面)

• 嘗試過要和家人修復關係,但最終放棄的人就知道這件事情有多麼困難。有時候真的需要時間,他可能需要一輩子的時間,有人甚至要等到家人一腳跨進墳墓,才真正放下家人對他的糾葛。所以,如果你無法直接回去面對你的家人,或者是對你來說這還是一個很漫長的路程,那麼通常會建議和心理諮商一起處理。

• 結果到頭來還是要心理諮商啊!搞了老半天根本就是業配嘛!等等,這就是問題的所在了,一般市井小民大概很難一個月花幾千塊在諮商上面,可是諮商又是需要一段時間才會有顯著效果,尤其是要改變你的依戀風格,如果你的不安不是一朝一夕,又怎麼能夠期待幾次幾千塊就可以解決你的問題?

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。