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淘心話讀心讀你

為什麼交往後只要有一個地方不喜歡,就會變得全都不喜歡?

▲為什麼會只因為一個行為,就開始討厭對方呢?(圖/Shutterstock)

因為自尊心高,所以無法包容對方的缺點?

開始交往後,不能只有喜歡的心情,也需要有「交往的技巧」,不過,並不是只要交往,這種技巧就會立刻提升。

每個人都有自己的行為模式,這是在親子關係或是家庭環境中培養出來的,其中也包含人際關係的技巧。如果這種行為模式、社交技巧是正面的,就可以順利地與人交往,但若是負面的,那麼就算談戀愛,也會變成「忍耐」或是「爭執」的關係。

一位三十多歲的女性,向我傾訴了以下的煩惱。

「我至今沒有和誰持續交往一年以上。學生時代的戀人,雖然是個還不錯的人,但只要在他身上發現某個地方是我不喜歡的,我就會開始討厭對方其他的部分,喜歡的心情也會馬上冷卻下來。很快地,我也到了一個不大不小的年齡,不能再自傲很受歡迎了,朋友們也都不敢相信我沒有穩定交往的對象,因為他們都結婚生子了……繼續這樣下去,我大概無法結婚了吧。」

其實,在我多年的諮商經驗中,發現「只要對方某個地方是我不喜歡的,我就會馬上冷卻下來」,這是最常見的困擾。

也有一位女性這樣說:「我的自尊心很高,所以容不下任何一個缺點。」

如前一節所說,將戀愛關係解讀為「上下關係」,去爭奪勝負的人,這種「自尊感」也是為自己或他人找的藉口。

只要意識到自己的自尊,如果對方小看自己,不把自己當一回事,想必就會覺得這是「無法容忍」的事吧。

當然,自己也非得比對方更優秀不可。

同時,也會開始思考對方是不是配得上自己,只要自尊心很高,就會有「這個人和我的理想差得遠了,沒辦法跟別人介紹這是我的戀人」的念頭。

如果一直抱持這種矛盾的想法,只要對方做出不符合自己理想的舉動,就會覺得根本無法容忍吧。

一旦只要陷入這種狀態中,當然無法持續一段戀情。

害怕被對方拒絕,無法說出內心話

但是,「只要發現一個討厭的地方,就會馬上冷卻下來」這種藉口並不是「真正的原因」。

害怕說出口、害怕受傷—這種擔心被討厭的恐懼,才是真正的原因。

這些人對於被戀人拒絕、否定,抱持著一種「極端的」恐懼。

不過,這並不是因為「高自尊」才會這樣,相反地,這是因為「自尊心低下」所造成的。

對他們而言的自尊心,其實可以說是「自我信賴感低落」。

如果是這個概念,那麼當被對方否定、感覺自己被侮辱時,其實就是因為自我信賴感低落的緣故。

這種時候,真正有自信的人,並不會因為他人的評價,而動搖自我信賴感。就算因為戀人的言行舉止而感到不愉快,也會認同戀人的行為是「對方的生存方式、意見或感想」。

譬如說,對方不用手遮住嘴巴就打噴嚏,使口中的唾液形成飛沫噴散出去。

這種時候,自我信賴感低下的人看到,一定會覺得「怎麼會有那麼沒品的人。實在太丟臉了,我不想跟這種人在一起!」

而自我信賴感高的人,會給予對方適當的建議:「這樣唾液會飛散出來,打噴嚏時,用手遮住嘴巴比較好喔!」

就算覺得這樣很「沒品」,也不會因為這個「沒品」,而去否定對方的人格。只會覺得這種行為「有點沒禮貌」而已。

如果覺得這種行為沒禮貌,那麼只要改過就好了,並不會因為這樣就開始「討厭對方的全部」。

「無法說出真實心情」就是原因

那麼,為什麼會只因為一個行為,就開始討厭對方呢?

原因是,什麼都不跟對方說的關係。

如果可以說出真實的心情或意見,就算覺得自己「沒禮貌」,內心的厭惡也可以逐漸緩解,不會累積在心中。況且,若是說法恰當,也不會變成互相爭執的結果。

從另一方面來看,覺得對方很「沒品」的人,又是如何呢?

明明在內心輕視對方,或是把對方當作笨蛋,雖然態度或表情已經明顯地表現出來了,卻無法直率地告訴對方。

的確,有些人是為了不受傷害,才如此忍耐。

然而,即使覺得自己是在忍耐,但最後往往會說出頗為毒舌的話語。這種說話方式隨著不滿的積累,變成用威嚇的語氣責備對方,字字句句充滿攻擊性。不過,互相爭執、傷害對方時,不僅自己會受傷,還會因此產生恐懼感;而這種恐懼感,會使我們毫無察覺自己說出了傷害對方的話。

無論如何,只要心情上沒辦法和緩下來,就會產生源源不絕的不滿。

當這種不滿累積下來,內心呈現飽和狀態時,「就算只是一個行為」,也會讓喜歡的心情馬上冷卻下來。

因此,絕對不是只討厭「單一的行為」,而是許許多多的不滿無法緩解下來,累積成「討厭的地方」。

像這樣,在戀愛中會馬上冷卻下來的人,都是無法坦率說出自己的心情,或只能以傷害彼此的方式說出口、缺乏正向溝通技巧的人。

 

POINT

●無法告訴對方他的「缺點」,是因為害怕「被對方討厭」。

●問題不在於「缺點」,而是有沒有良好的說話技巧,可以直率地告訴對方。

 

文/石原加受子

 

本文出自《放棄吧!那些讓你疼痛不已的堅持》大好書屋出版

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