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▲就算吵架帶給你再討厭、再不爽的情緒,事後也不要虧待自己。(圖/Shutterstock)

只有傻瓜,才會用吵架後的情緒來虐待自己

吵架並不可怕,最可怕的就是吵架後的彼此,該怎麼去應對兩人情緒都還處在不爽的窘境。有些人即使吵完架後會繼續冷戰,又或是當下立刻低頭道歉,甚至情緒從委屈到最後更加火大想要繼續吵下去,但不管怎麼說,那種情緒就是非常地不爽。

其實吵架的當下兩人都不太會去注意對方的情緒是哪一種類型,通常都只會把注意力放在自己身上,想著自己有多委屈、多可憐、多犧牲…等等,有的人越想越氣,就越是有想分手的念頭,有的人則是會用虐待自己的方式來讓對方感到更難受。

為什麼要用虐待自己的方式來表達自己不滿的狀態呢?大多數人會選擇虐待自己,不吃不喝、不願出門聚會,整天頹廢,放棄了許多原本該要去做的事情。就是為了要讓另一半知道「我為了你來折磨自己,好讓你覺得內疚!」

但事實上對方根本不會有太多內疚的感受,因為當你在虐待自己的時候,你總是默默在做,他根本不知道你自己一個人在虐待自己時有多痛苦、多委屈,他看到表面的你只會覺得你就是在不爽鬧脾氣而已。

說到這裡你應該明白了什麼吧?

就算吵架帶給你再討厭、再不爽的情緒,事後也不要虧待自己。

我有朋友跟另一半吵完架後冷戰兼自我頹廢了三天,那三天不去健身房,不好好吃飯睡覺,就連洗澡這件事情也都懶得去做,那三天就是一直拚命的工作、工作、工作,後來等到跟另一半又通上電話的時候,自己跟另一半說著冷戰期間的狀態,對方回答他也是,意思就是兩人一起受了自我虐待的折磨。

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