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如何面對人生的別離?「分手、意外辭世」這5個建議或許能給你一些安慰!

▲如何面對人生的別離?(圖/截自《我就要你好好的》預告)

天災、意外,紛亂不斷的 2020 年,它讓我們感到生命的渺小以及脆弱,面臨生命中各種生離死離,我們難免會感到不知所措,希望以下這五個小建議,能夠給你一些安慰以及繼續往前的方向!

#1.請不要忽視或迴避別離帶來的痛苦與難過!
不要強迫自己一定要很勇敢或冷漠面對一切,因為你做不到也不該強裝!你允許脆弱,你允許不理性,不要在此刻想強迫自己非得當一名成熟理智、不能有情緒的大人。你是人,面對分離,會難過不捨、會難以接受、會想騙自己這一切都不是真的,這些情緒都是再正常不過。請你放下你的裝堅強的鎧甲、裝理性的面具,請真實地去感受此刻自己的傷悲與軟弱,因為唯有你誠實地面對這些情緒,你才有機會真正地走過這場傷痛。

#2.請放心地哭泣,止不住的眼淚都是因為你是真心在乎!
覺得難過到想哭,那就好好放縱地大哭吧!感到心痛難耐,那就狠狠讓自己痛到內心最深處吧!會有好似於「難過到彷彿再也開心不起來」的心痛情緒,那都是因你曾真心對待過他,你曾不計一切的付出,你曾毫無保留在乎過一個人的證據。別再逃避悲傷,勇敢的你,曾愛得如此勇敢無懼,結尾當然本該好好悲傷一回,就把它當成這是給你們這一段關係最後的悼念與感謝!

#3.請你認真回首這一路走來的甘苦喜樂,好好跟他最後道別一次!
不要拒絕道別、不要迴避面對,勇敢回頭最後一次審視兩人曾一起走過酸甜苦辣,無需嘗試去指責或是爭辯,好好再跟他說一聲感謝:「謝謝你曾出現在我生命中!」謝謝那些曾一起並肩同行走過的日子,往後兩人路不同了,或許無法再攜手同行,但我們都曾擁有過彼此且相伴走過人生一段路,驀然回首心是暖的,那就足矣!

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