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▲在關係成長方面,可以以這三個方向來努力。(圖/Shutterstock)

健康愛情關係的 3 要素 A、R、E:其實對方要的只是你的重視

為無數對伴侶做過諮商的臨床心理專家 Dr. Sue Johnson 發現,許多夫妻、情侶之所以吵架,不是真的為了誰要去洗碗的問題,或是金錢觀的差異,最根本的原因其實是 「安全感」,當你感受不到兩顆心的親近,任何小事都可以成為吵架的導火線。

其實兩人真正在吵的是:「你到底在不在意我?」

對此,Johnson 整理出了健康愛情必備的三個要素 ARE,分別是「易接近」(Accessibility)、「回應性」(Responsiveness)和「情緒投入」(Emotional Engagement),在關係成長方面,可以以這三個方向來努力。

易接近 Accessibility

小時候跌倒,我們會立刻撲向媽媽的懷抱大哭一場;長大後遇到挫折,我們也希望有個人可以接著脆弱的自己。健康的愛情,會讓對方感受到「我在這」,知道對方願意傾聽自己,同理自己的感受,兩人可以為對方把心門打開。

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