搜尋
Close this search box.
Home » 淘兩性 » 戀愛指南 » 你會願意陪在我身旁嗎?從心理學教你如何辨識對方是否為合適的潛在對象
▲根據過去的研究指出,傾向不安全依附的人,有可能也會有著比較高的焦慮與憂鬱傾向。(圖/Shutterstock)

你會願意陪在我身旁嗎?從心理學教你如何辨識對方是否為合適的潛在對象

從心理學的角度來看,如果你是一個相對較不具有安全感的人,並且追求一段具有安全感的關係,那麼你可以做的有兩點:第一,找尋相對具有安全感的人陪伴你;第二,使用適當的表達模式來傳達自己的需求。

為什麼找到一個具有安全感的人那麼重要呢?從前一章的討論可以看到,不安全依附者相對缺乏安全感,在爭執時會採取災難四騎士的模式相互攻擊,如果你本身的安全感已經比較低,又找到一個安全感比較低的對象,那麼陷入災難四騎士式的爭執模式,就會是比較可預測的結果。然而根據過去研究,具有安全感的人進入災難四騎士爭執模式的可能性是低的,這將有助於讓缺乏安全感的人減少依附開關被開啟時,大力爭執或逃之夭夭的機會,甚至,連他們的依附開關被打開的機會也少掉許多。

安全依附的陪伴者比較能夠扮演好一段關係中「安全避風港」與「安全堡壘」的角色,他們容易發現自己的伴侶正在面臨「關係內的威脅」或「關係外的威脅」,並「適時地出現」、「敏感地覺察到對方的需求」、「對伴侶的需求給予支持」,滿足安全感三要素,也就是扮演伴侶「安全避風港」的角色,使得伴侶的依附開關在被打開之後,也能在安全依附者的陪伴之下被關閉。此外,具有安全感的人,也較能夠支持伴侶去做自己想要做的事情,在過程中不會出手干預,也就是所謂「安全堡壘」的角色。如此一來,不安全依附者在幼年時期所缺乏的「安全避風港」與「安全堡壘」,便能在這樣的關係當中得到修復。

倘若你能夠找到一些具有安全感的人陪伴,而他們也扮演好「安全避風港」與「安全堡壘」的角色,你漸漸地就會發現在這樣的關係裡面,你的自我基模與重要他人基模當中,似乎儲存了許多過時的信念,自己不必再採取「次級依附策略」,也就是「過度反應策略(大聲爭取關注)」或「壓抑反應策略(壓抑自己依附需求)」,而是可以回歸到最原始的本能,透過「初級依附策略」即能將自己的需求坦率表達,並得到安全依附者的回應。

也許你會感興趣
FOLLOW US
本週精選
Scroll to Top