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▲伴侶間的衝突,往往是彼此的需求產生了矛盾。(圖/Shutterstock)

【我愛他,但我們常常吵架】心理學家分享「解決圈圈」技巧,讓兩人的關係更成熟穩健

很多對情侶、夫妻之所以分離,並不是真的不愛對方,而是不知道怎麼跟對方相處才好,而兩人之間相處的矛盾,往往是彼此「想要的」有所不同,且雙方都不想妥協。

創立現實治療心理學派的 William Glasser 認為,每個人心中都有屬於自己的理想世界,而這個世界是由五大需求所構成,分別是生存、權力、自由、愛與歸屬、樂趣,每個人的需求比重都不一樣,有的人最重視權力,而有的人最重視自由,這五個需求的意義如下。

生存: 吃、喝、睡、性,一切和生物生存有關的事物。

權力: 感覺到自己是重要的,權力需求高的人會更重視控制感和成就感。

自由: 思想上和行動上都有選擇的自由,不自由毋寧死。

愛與歸屬: 重視與人連結的感覺,會把家人、愛人、朋友放在第一位。

樂趣: 能讓你產生開心、有趣等情緒的事物,學習也包含在內。

William Glasser 認為伴侶間的衝突,往往是彼此的需求產生了矛盾,例如都很重視權力的兩方,吵架時往往會爭個你死我活,誰也不讓誰;又例如一方重視生存需求,另一方重視樂趣需求,兩方的金錢觀也會因此大相徑庭。

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