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▲要怎麼表達肯定的話語,才能說進對方的心坎裡呢?可以從以下五個要點著手!(圖/Shutterstock)

【心理學博士研究】善用 5 種「愛的肯定語言」,讓感情升溫、另一半更有自信

根據心理學博士 Gary Chapman 的理論,愛之語分為五種:肯定的話語、收到禮物、優質時間、服務的行動和肢體接觸,而每個人慣用的和喜歡接收到的愛之語不同。

如果另一半的愛之語是肯定的話語,那當你不常讚美他時,他可能容易感受不到愛,或變得很沒自信,「不用說,他也會懂」是很多人在感情中擁有的迷思。那要怎麼表達肯定的話語,才能說進對方的心坎裡呢?可以從以下五個要點著手:

1.「真誠」和「同理」是首要條件

其實肯定的語言,不一定要如電影台詞般詞藻華麗,只要是真誠、發自內心的讚美和感謝,即使聽起來很笨拙,也能讓另一半感到開心,因此,利用肯定言語來表達愛並不是口才好的人的專利。此外,在對方心情低落或感到自我懷疑時,你的肯定的言語會有很大的鼓勵作用,因此好的伴侶會覺察對方特別需要被支持的時刻,並給出適當的言語肯定。

2. 表達感謝

表達感謝是最棒的讚美之一,一個人的付出如果被注意到也被肯定了,就會更有自信,即使只是幫忙倒了垃圾、洗了碗這類的小事。表達感謝時,我們的腦內會分泌一種叫「催產素」的賀爾蒙,讓我們產生愛和依附的感覺,有助於感情升溫。

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