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戀愛指南淘心話

談戀愛不只是生活「當然要激情」?鄧惠文曝:你只想要他以你為中心

當演員李千那默認戀情後,對象是元介受訪時卻表示「她很希望愛情,我很希望生活」,透露感情疑似變調。究竟談感情到底要的是愛情還是生活?

愛分為陪伴式的愛與激情式的愛兩種,海苔熊分享國外調查「一個人的激情期可以有多久?」,算出標準差為最少三個月,最多大概是三年,意指大部分的人在三年後的確激情會減少比較多。而當兩人的激情模式對不上,就有可能產生「對方是不是不愛我了?怎麼變得比較冷淡」。

談戀愛不只是生活「當然要激情」?鄧惠文曝:你只想要他以你為中心
▲談感情到底要的是愛情還是生活?(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)

有些人想的愛情浪漫,當中的意思是「我很重要,你要把我當成很重要」,鄧醫師一針見血說道如果對方覺得自己生活中的事情比我重要,那我可能就覺得他沒有對我很熱愛、很激情。

譬如情侶剛開始交往時,男友不管多遠都會開車來接送,在一起幾年後,卻在意起油錢划不划算。女方進而產生「男友是不是不愛我」的念頭,而男方則無奈「我們不是以結婚為目標要省錢嗎?」這才是負責任的愛,一起省錢生活啊。

鄧醫師提醒,要參透「你是不是只想要對方以你為中心;而對方的生活是不是生活?」

談戀愛不只是生活「當然要激情」?鄧惠文曝:你只想要他以你為中心
▲了解自己是哪一種戀愛性格。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)

海苔熊分享,剛開始戀愛時,大腦激素多巴胺很多,因此會做出許多浪漫行為,當多巴胺曲線開始下降後,就會做較多務實的生活。而多巴胺曲線是取決於你們的關係,所以為何新對象總是最美,因為熱情多巴胺會開始上升。

該怎麼突破「你要的是愛情,他要的是生活」?鄧醫師建議大家突破定義來看。兩人在一起心意非常重要,對某些人而言每天牽手、分享心事、出門前Kiss Goodbye等「形式」會讓感情增溫。但她提醒「不代表維持特定形式,感情就一定會好喔。」

有的人在人生不同階段衝刺,譬如海苔熊正在專心寫論文,此刻如果另一半每天找他散步、看夕陽,他可能不會覺得很浪漫;反之,這時另一半能夠好好陪伴、守護專心寫論文的對方,反而對被體諒的那一方來說是一種浪漫。鄧醫師強調我們要突破「用形式相處」,讓感情好的重點是互相有心意、能夠讀懂對方的需要。

既然真正讓人產生親密感的,是自己的目標能被了解。那你又真的了解自己了嗎?

▲Helen Fisher的愛情性格測試,歸納4種戀愛性格。(圖/海苔熊)

海苔熊提出人類學家Helen Fisher的愛情性格測試(大家可以透過測試了解自己的愛情性格)。

開拓者性格 便是屬於多巴胺滿滿,喜歡嘗試有趣的事,不喜歡無聊。但海苔熊提醒若兩個開拓者性格相處,可能因較瞻前不顧後,生活易有較大起伏。

建設者性格 是生活規律,做事謹慎周全的人,善於事前規劃。海苔熊分享自己做過調查,該性格在台灣是最受歡迎的,不論男女有超過三成的比例都喜歡跟建設者性格相處。國外反而是「開拓者性格」愛好較明顯,他也分析因華人社會相較於追求快樂,更在意追求安心。

領導者性格 則比大多數的人擅於分析、邏輯清晰,但可能較無法同理他人。

協調者性格 在外屬於呼風喚雨,但需要有人在家安撫情緒或照顧,通常也接近《姊妹淘》粉絲及正在收看直播,會關注心靈上需求,想了解自己的人。不只在意別人的感受,也很容易接收他人情緒。以刻板印象來說,可被稱作「賢內助」。

「協調者」通常可能找「建設者」在一起,既穩定也可以走心;或可能會跟「開拓者」在一起,如:宥勝與其太太,一個向外冒險,一個往內顧家,可以互補。而「開拓者」與「建設者」則會選擇與他們類似的人。

談戀愛不只是生活「當然要激情」?鄧惠文曝:你只想要他以你為中心
▲真正讓人產生親密感的,是自己的目標能被了解。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)

不同性格的人想要被愛的方式,和對方想愛你的方式不同。鄧醫師提問,當你對愛情不滿意時,要如何營造甜蜜、滿足的親密關係呢?

海苔熊建議要擁有三個重要的時間:

1. 講垃圾話與廢話讓生活有交集

2. 認真溝通彼此的交心時間

3. 最重要的親密時間

鄧醫師總結還是「心」決定一切。不然對方講垃圾話的時候,你只會聽到垃圾,沒有聽到話。沒有哪一型一定最適合哪一型,也別只是牽拖與對方型不合。她提醒大家與其想著「天命天子」,應該要先了解自己,再與對方好好相處才是王道。

姊妹淘編輯部
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