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面對界限不明的人,堅持界線才能讓彼此完整

▲面對界限不明的人,堅持界線才能讓彼此完整。(圖/海苔熊提供)▲面對界限不明的人,堅持界線才能讓彼此完整。(圖/海苔熊提供)

不知道你有沒有遇過一種人:

1.總是習慣踩你的線

2.你也經常不知不覺就會踩到他的線

3.當你做出不符合他價值觀的事情的時候,他就會情緒勒索,要你照著他的話做

4.會用分手、絕交來當作威脅,有時候你一時忍讓,反而讓他得寸進尺

5.跟他在一起你經常覺得胸口很悶、壓力很大,可是他拒絕你的時候,又會讓你感到害怕

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▲有一種人,總是習慣踩你的線,你也經常不知不覺就會踩到他的線。(圖/shutterstock)

界限不明者的蠶食鯨吞

如果你有遇過這種人,那麼不論是在友情、感情、或者是親情當中,你都可能遇到了一個「界限不明」的人。這裡我不採用「情緒勒索者」來形容,是因為這些人他很可能不知不覺地勒索別人,但也可能不知不覺地被別人勒索,換句話說,他的人際界限是不清楚的。例如,他有可能在和你關係比較靠近之後會:

  • 把你當成他人生的延長:限制你社群貼文的動態、要求你要做到某些事情等等。
  • 把自己當成你的延長:自作主張地幫你做一些事情,買東西、添購用品、幫你做決定等等。

奇怪的是,當對方做了這些事情之後,都會用一種「我是為了你好」的方式來當作藉口,可是他所不知道的事情是,他口中的好,對你來說只是一種折磨。

除此之外,當你試圖把界限抓回來的時候,他們可能會用「自己也有遵守規則」來向你證明,你在他心中的地位,例如「我也都跟別的異性保持距離」、「我的社群都不會標記別的人」、「我都只吃你煮的菜」⋯⋯等等,來說明他對你是如此的忠心,所以公平起見,你也要對他一往情深,但他卻忽略了,在關係裡面的「互相」,並不是互相限制兩個人可以做什麼不可以做什麼,而是一種「意願」(willingness)——你願意主動做些什麼、付出什麼,這才是真正的愛;感覺被迫、害怕、恐懼、焦慮,才付出的愛其實並不是愛。

界限不明的人是怎麼誕生的?

為什麼我會說是「界限不明」的人呢?當一個人從小到大的生長環境當中,他們的界限經常被侵犯(例如父母會用一些貶低的話不斷地轟炸、在家裡面會直接打開房間的門完全不敲門等等),那麼很有可能在他長大的過程裡,也會忘記要尊重自己的界限、尊重別人的界限。久了以後,他可能會不知不覺的「認為別人的事情也是他的事情」甚至覺得「自己的事情別人也有責任」,而這兩個錯誤的認知,可能會讓愛他的人、關心他的人變得負擔重重。舉例來說,讓他覺得難過、憤怒、心情不好的時候,很可能會覺得「都是你害的」(自己的事情別人有責任),而當你發生了一些事,你自己沒有太多的感覺,但他會為你感到委屈、憤怒、甚至很衝動想要幫你做點什麼,你怎麼阻擋都沒有用(把你的責任當他的責任),這些都是界限不清楚的狀況。

當然,當你跟對方討論界限,對方可能就會說:「我都這麼幫忙你,你怎麼不知好歹?」因此,你不論花費多少唇舌去說明,大概都沒有太大的用處。畢竟,在他的世界裡,界限是混淆的,也因為有混淆的界限,所以他的自我也是不穩定的,經常需要和別人「共生」才能看到自己的價值。

殘忍,反而能讓關係重新開始

那如果遇到這樣的人,尤其這樣的人是自己的親人,該怎麼辦呢?其實,有些時候殘忍反而是讓彼此成長的一把利刃,不論是透過拒絕對方的要求、不讓對方再插手自己的生活、婉拒對方的好意、製造一些尷尬等等,都有可能是讓彼此的界限歸零的重要方法。

只是在這個過程當中,難免會讓彼此的感情受到傷害,儘管如此,你更要溫柔而堅定地和對方討論,你的拒絕並不是拒絕他,而是拒絕在關係當中,繼續用不清楚的界限海苔熊模糊你。

界限不明的人,經常會把拒絕解讀為對於自己的一種負面評價,也因為自己的自尊受到威脅,所以會做出攻擊的行為,講出一些情緒勒索的話,但在這個勒索的背後,其實是他心裡有一塊覺得自己受傷了。而難以拒絕的人同樣也是容易在界限上面讓步的人,因為害怕被討厭、害怕對方因為一次的事件就不再喜歡自己,所以當對方用某些言語來威脅的時候,自己就忍氣吞聲,但久了以後,這樣的忍讓反而形成兩人之間無形的炸彈。

我經常覺得,在關係裡面讓彼此保有彼此,是一段感情最溫柔的堅持。

最後還有一件重要的事情是,有些人的界限課題,並沒有辦法在你身上修業期滿、畢業領到證書,這個時候你就不該在他身上繼續耗費光陰,因為你也是珍貴的,要留下你珍貴的時間,去給那些你真正愛的人。事實上,當你和一個人相處,覺得自己黯淡無光、甚至有許多委屈的時候,不要在這段關係裡面責備自己了,你要輕輕的告訴自己,儘管如此,自己還是有可能成為別人生命當中的太陽。

海苔熊

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。