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▲當男人心裡不穩定的自尊開始動搖時,會認為這是「很丟臉」的,因此就會「不好意思」講。(圖/截至《鄧一個人咖啡》畫面)

為什麼他這麼不懂我?鄧惠文破解「溝通盲點」:有心意的陪伴比言語更重要

理性派是「思考型」的人,而感性派則是「情感型」的人,你認為自己屬於哪一種呢?你會不會覺得自己跟另一半在溝通時,他永遠get不到你的「那個點」?《鄧一個人咖啡》今(28日)播出的節目中,鄧惠文鄧醫師為大家整理在溝通時,我們總是突破不了的盲點,點破性格不同類型的人,在感情中的溝通要訣。

為什麼另一半常常在遇到事情後就變成悶葫蘆,他到底在想什麼?H直言「當自己被另一半無意地傷害到自尊,或被挑起心中的不安感就會開始悶住」。其實男生內心也有很脆弱的一部分,一旦不小心被踩到,就會開始把自己的心悶住,而心裡不穩定的自尊開始動搖時,他會認為這是「很丟臉」的,因此就會「不好意思」講。

▲其實男生內心也有很脆弱的一部分,一旦不小心被踩到,就會開始把自己的心悶住(圖/截至《鄧一個人咖啡》畫面)

其實在一段關係裡面,男方大多數都是屬於較理性派的那方,王俸鋼醫師以自己為例提到,其實自己的本質是屬於偏「感性」,但在遇到問題時,還是會以「理性」的邏輯分析處理,這就跟成長過程及父母親給你的規則有關,好比說「哥哥就是要讓弟弟」「男生不可以輕易掉眼淚」,男生經常性地被教導為「你要承擔責任、找出問題解決」,久而久之,在情感技巧的處理方面就會變成「零」,即使內在是有這個需求,可是他們也做不到、不會說出來。

我們常常會聽到女人愛吃醋,但很多時候男人也很會吃醋,只是他們不會「輕易」說出來,當我們不了解他們心裡悶的到底是什麼的時候,就會錯誤的去解讀,而忽略了他們一開始「悶」的原因為何?這時候先不要強逼他跟你溝通,因為人受傷後其實是沒辦法溝通的

先去了解事情的點是從哪裡開始的,再慢慢去處理,而不是一次性的去戳破,這樣的方式很容易導致兩方都受傷。很多時候他其實是「弱」了,可是你把他解讀成「強勢」,你會開始用錯的方式去轟炸他,你會認為他不愛你,逼迫他要跟你溝通,但這時候你可以試著去思考,他是不是正在獨自檢視著傷口?

王俸鋼醫師更提到,其實不管男生還是女生,身上的理性跟感性是比例上的問題,並非完全屬於哪一方,例如:一個先生在跟太太抱怨上司時,我們常會聽到的回覆是「你要忍耐下個月還有補習費要繳」,這就是面對問題也就是所謂的理性,即使女性較常被認為是感性動物,還是會出現理性的時候。當我們遇到需要被處理掉的問題時,就會忽略了那個背後當事人的「感受」,而那個感受通常都是最重要的。

▲當我們遇到需要被處理掉的問題時,就忽略了那個背後當事人的「感受」,而那種感受通常都是最重要的。(圖/截至《鄧一個人咖啡》畫面)

人類最基礎的原動力就是「情緒」,要解決事情的話,最好的方法就是回到問題的本質,把焦點放在情緒會比放在邏輯好一些,鄧醫師解釋,「這就是順序的問題,可以看成『先』處理情緒,『再』處理邏輯如果情感這件事情能夠按捺的好,很多邏輯和對錯都可能鬆動」。

鄧醫師解析,榮格心理學將人分成兩大類,當心中騷動不安時,「內傾」型的人較內斂,會把心門關上;「外傾」型則會把門打開,與人確定、分享及消化,兩者的差別在於遇到問題、壓力時,會不會與人連結關係。

先去了解你的伴侶,他是怎麼樣的一個人,他的需求到底是什麼?當你發現你的伴侶是內傾型時,他關起門的時候,千萬不要強迫將門打開,這次打開了,會導致他下次藏更深,他們的本質就是,不安全的時候不能跟外界接觸試著先去照顧他的情緒,而不是把問題放在他到底要不要開門;當你的伴侶是比較感性的人,有時情緒一來就像淹水,如果你誤判對方溺水而強拉另一方上岸,在這當中就會產生摩擦,兩個人一起泡比較有伴,有時候他需要的可能只是你的陪伴而已

▲有時在認知上順序對調,就能看見完全不同的積極面向(圖/截至《鄧一個人咖啡》畫面)

鄧醫師也分享,如果你現在想要轉變一個人的想法,先不要馬上把邏輯丟給他,邏輯是可以鬆動、可以變化的,如果你要去鬆動一個人的想法,先去處理情感的這部分。當我們去抓住一個邏輯時,底下一定有一個情感的存在,舉例來說,老婆會認為情侶杯打破是無法挽救的,那麼底下的情感就是來自安全感不足,這時如果先去處理後者的情緒問題,再解決前者,那雙方在這個問題上都能達到圓滿,有時在認知上順序對調,就能看見完全不同的積極面向。

最後,不論你是內傾還是外傾;感性還是理性,榮格心理學告訴我們,當我們在發展一邊的時候,勢必會壓抑另一邊的功能,或多或少都會出現在我們的身上,面對不同人是會改變的。兩個人在一起最重要的還是心意,只要有心意,那麼溝通就不一定是王道,很多時候用陪伴代替言語,或許對另一半來說陪伴才是真正的「溝通」

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