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▲溝通是門學問,要控制情緒維持理性,然而,許多人會控制不了情緒,用負面情緒去情緒勒索別人,進而說出一些讓人頭痛、毫無道理的語句。(圖/Shutterstock)

「我是為你好」情緒勒索最常見的5個句子 快改掉不理性的溝通方法!

溝通是門學問,要控制情緒維持理性,然而,許多人會控制不了情緒,用負面情緒去情緒勒索別人,進而說出一些讓人頭痛、毫無道理的語句,今天MF整理了5句,情緒勒索的人常說出的情緒勒索語句,如果你會說出這些話,記得趕快改掉,不然只會讓人更討厭喔!

情緒勒索是什麼?

情緒勒索這個詞彙很常見,但是它到底是什麼意思呢,精準的定義,就是當事人無法處理自己的負面情緒,透過對方的「在乎」,來要求、甚至威脅、利誘他人,聽來有些抽象,但是只要幾句話便能聽出何為情緒勒索:「沒關係,你就不要回來啊!」、「你怎麼那麼自私,只想到自己而已。」,利用對方的「在乎」,使對方感到內疚、自責,進而達成自己的目的。

情緒勒索在親情、友情、愛情當中都會出現。會情緒勒索的人,往往缺乏安全感、自我認同、並無法處理自己的焦慮,所以才會將自己的負面情緒投射到他人身上,已獲得滿足,而被勒索者,有些也因為自我懷疑、希望在關係中獲得認同,讓兩者都陷入了不健康的溝通關係中,這並非單方面的問題,得在雙方都有自覺,並願意改善,方能得到解脫。

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▲情緒勒索在親情、友情、愛情當中都會出現。(圖/Shutterstock)

常見的情緒勒索語句(以下請自行抽換詞面)

#我對你這麼好,你怎麼這樣對我?

無論是在愛情或是親情中,只要替換一些詞彙,相信各位都能聽見類似的話,就是在自己為對方做牛做馬,得不到回報、無法處理期望落空的負面情緒時,所說出的話語,只要明理的人都明白,真正的愛不求回報,就算對方不愛你,那也是自己心甘情願。

#我是為你好

這句話尤其是在親情當中常常出現,背後潛台詞的意思就是「聽我的」,而不聽話,做出有條有理的辯駁,對方也會因為不符合他的期待而恙怒,只能說聽到這句話,往往就是倒霉的開始啊!

#你這樣做,是不是因為不愛我了

這句話,有沒有聽過自己的另一半說呢?背後潛台詞的意思也一樣:「愛我的人就會聽我的話。」,是相當不成熟的溝通方式,如果對方真的說出類似的語句,不妨多觀察一下,或許對方不是真的適合你的另一半喔!

#這是小事而已吧,你很小氣欸

聽起來只是朋友在開玩笑,但其實背後就是要求對方要幫忙,成熟的人就會明白,無論是多小的忙,也是勞煩對方,在對方接受的情況下,才能要求對方。

#那我就死給你看

不知道有沒有遇過這種偏激的朋友,會說出這句話的人,可說是用了情緒勒索的大招,用生命作為脅迫,要求對方達到自己的目的,儘管大家都知道說出這句話的人,百分之九十九的機率不會真的實行,但是誰敢賭那個百分之一呢?

原文授權轉載自MF變型男

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