她開始發現，禮貌的微笑是一種刻意。
微笑，是面對衝突更高的身段，也是迴避衝突最高的手段。
她微笑，他品嘗得到她的優雅，自家裡味久會回甘，帶出去也是最高雅的登對。
只是，他們的感情從一開始的欣喜，走到了一種退讓，這是否是種進化或昇華？
當她不同意時，她失去表達的能力，當她不滿意時，她失去發出聲音的能耐！
她的情緒聲帶似乎在還沒發聲練習前，早在慣性微笑間，就被溫柔地被割掉。
原來，這些忍耐都是累積成山的不滿。
「上次的聚會為什麼不帶我去？他是不是在隱瞞什麼？」
「上次跟他說同樣的事情，為什麼他媽媽講了他才聽？」
「上次他手機10多通都沒接，是有這麼忙？」
對她來說，這心底的疑惑，失去了出口，更遑論表達。
每一想，就自責著罵自己小題大作，但心裡卻牽動更巨大的惶惶不安。
於是，
一次次想壓抑下來，變得不再簡單。
僵化的微笑是刻意，刻意讓自己安靜下來，不讓任何人看穿。
不被看穿是種選擇，那是種逞強後的無奈，就像把自己的不滿上了枷鎖，往肚裡吞的滿是疑惑和不安，但溢出來的是更多的反彈和不滿！
★雖然很多人都這麼說：
1.幹嘛這麼ㄍㄧㄥ，這是自找的！
2.明明就暗潮洶湧，還能微笑帶過，這是什麼局面？
★心理諮商師這樣說：其實很多人都誤會了
其實很多人選擇禮貌性地帶過自己的情緒，其實可能真是家教很好，有可能也是顧慮顏面問題或是迴避不必要的衝突。
但是，在親密關係中，如果過度的壓抑自己的不滿、委屈、生氣或難受，就可能會形成更大的惡性循環。
因為親密關係和一般的關係不同的是，請妳試著想看看，當你發現另一半的表情不對，好像若有所思，或是心不在焉，妳會猜測一下她現在的心情，就像風向球一樣，偵測今天風的來向和大致上天氣的狀況，這些都可能在對方心情起伏前，你有預期該如何應對，好讓彼此不會讓關係更惡化，一方面將衝突減緩，一方面又給予彼此支持和安慰，這就是情緒的感染力，無論你最後是選擇減緩衝突或是給予支持，都是妳偵測到現狀後，決定要怎麼回應對方，也因為這樣的有來有往，造成伴侶間的互動模式。這樣的互動模式，可以讓彼此互相偵測彼此的心情氣象台之外，有些情侶更因為如此感受到對方的關心。
基於關係互動的模式，相對的，當一方都是只有壓抑、禮貌或客氣的狀態時，另一方可能是更難親近心情的，這將依照個人的自我價值程度，代表著不同的意涵，也許是：我有一個心情，但是對方「不見得知道」，「不需要被知道」或是「不值得被知道」等。這些都將在親密關係中，像是一層透明的牆面，讓對方無法靠近，逐漸的也變成「你的感覺不重要，反正你也不會說」，這在關係上不但造成隔閡，而且研究顯示也指出，「壓抑」的情緒本來是想維繫關係，但是在關係上卻會造成更大的反彈效應。
史丹佛大學心理學家James Gross曾經做過一系列的實驗，研究結果顯示壓抑會讓大腦中的杏仁核(恐懼中樞)更活躍，而且情緒壓抑的結果反而會導致反彈效應(rebound effect)，讓情緒更無法遏止。壓抑的情緒在親密關係中，也容易造成一個人無法專注地接收對方發出的訊息，導致無法溝通，或是溝通了也沒達到效果，這都會更可惜！
所以，我們可以開始練習，是當我們欣喜若狂的正向情緒時，可以和對方分享，但面對負向情緒時，無論是在關係的哪個階段，也必須適時地將自己的心情確切又負責任的表達出來，對關係的經營有一定程度的重要性。哪怕是「我現在很苦惱(懊惱)」、「我現在很生氣(嘔氣)」、「我感到氣餒(灰心)」有這些負面情緒都不代表你是個不好的人，適切的表達比壓抑更重要！切記，別讓壓抑，變成你們之間更大的隔閡！
