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淘心話

你不是「一個人」,沒有誰是

當工作或人際關係出現問題而感到痛苦,我們可能會有股衝動想拋棄一切,出現「受夠了」的想法。但就算這樣,還是不能輕言放棄。

 

當你放棄一切,所有的事情就會停擺,不再有進展。結果什麼都沒改變,剩下的,只有失落跟失望。憂鬱症等精神疾病的治療也是一樣,許多患者長期進行治療,卻因為病況沒有明顯改善而感到痛苦。也有人花了五年、十年的時間持續接受治療,吃足了苦頭,病況才獲得改善。

 

如果因為病況未獲明顯的改善就放棄治療,一定沒有機會看到改善的結果。所以,就算覺得痛苦,也千萬不要放棄,務必要堅持下去。

 

找到那個帶來安心感的人

如果痛苦的心情無法跟別人訴說,只能一個人默默地努力承受,未免也太辛苦了。我曾經在電視節目裡,看到自殺者的家屬這麼說:「如果有勇氣尋死,其實沒有什麼事情是做不到的。但自己一個人,就連尋死的勇氣都沒有。」深深覺得,這句話表現了人心。

 

電視上的人,因為伴侶突然自殺身亡,不管做什麼事都提不起勁,連自己都想尋死。周遭的朋友看不下去,告訴他:「如果連尋死的勇氣都有,沒有什麼事是做不到的。」他說,因為身邊有一位可以信賴的人,第一次覺得「想用尋死的勇氣繼續努力」。不需要對方講什麼打氣的話,只要知道身邊有人關心著我們,光是這種感覺,內心就能獲得療癒。

 

即使對方不能隨時隨地陪在身旁,有需要時,他一定能陪伴我們的安心感,是讓心變輕盈的救生圈。如果身邊有人陷入痛苦的情緒,請一定要成為為他帶來安心感的人,因為當你有煩惱的時候,也一定能找到帶給你安心感的人。

 

有些人認為:因為身邊沒有這樣的人,才令人感到痛苦。

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