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淘心話

心事要對一個人、或很多的一個人說

文/大野裕 

譯/邱惠悠

 

能夠找人傾訴心事,是擁有健康身心的重要條件之一。每到夏天,我就會想起青春期時,閱讀過石川啄木(編按:日本明治時代詩人、小說家)所寫的一篇文章。

 

文章裡有一段,描述在悶熱的夏天,人們見面時總是不斷地互相說:「好熱喔」、「真的好熱」的畫面。啄木先生看到這樣的場景,心想:嘴巴上一直說著「好熱」,並不能讓天氣變涼,為什麼大家見面還要互相喊熱呢?

 

我已經忘記啄木先生在文章最後下了什麼樣的結論,但能夠像這樣,跟人互相問候打招呼,是很幸福的。因為互相喊著「好熱喔」,或是互相慰問「辛苦了」,能緩和自己覺得熱到受不了的情緒,疲憊感也能獲得療癒。

 

心意相通的幸福感

 

1. 知道身邊有跟自己想法相通的人,就算問題沒辦法解決,心情也能因此感到輕鬆。即使不是面對面打招呼慰問,打個電話、寫封信,或發個電子郵件、傳真等,都能有相同的效果。

 

2. 知道身邊有一位能了解自己心情感受的人,心理狀態會大大地不同。

 

3. 活在現代,擁有各種聯絡方式及手段的我們,是很幸福的。

 

4. 你是否有一、兩位稱得上是知交的友人?如果身邊有一、兩位,在我們感到難過時,能傾聽心事的人,不管遇上再痛苦的事,應該都能克服。

 

5.不過,並不是每一個人,都剛好有一、兩位能讓自己傾訴煩惱的朋友。像我,如果被問到是否有親密的朋友,還真不知道該怎麼回答。

 

6.我是一個不擅長交際應酬的人,也沒有什麼特別的興趣。我出生在山間小鄉村,在繁華的都市度過青春期,接著來到東京,因為不斷改變居住地,所以從小就沒有固定的朋友可以交流。

 

7.我的工作非常繁忙,工作時間以外,能跟別人碰面的時間幾乎很少。每個人對於好朋友的定義不同,如果將好朋友定義為「經常見面,什麼事都可以敞開心胸交談,什麼事都可以商量、討論」,那我便是一個沒有好朋友的人。

 

這樣想,內心難免感覺悲傷與寂寞。

 

但是,我並不是孤單的一個人。

 

很幸運的,我有家人。感到困擾時,也有不同類型的朋友,可以讓我視情況找其中的某一位商量。我還有一起工作、一起學習的同伴。

 

當然,也是有一個人抱頭煩惱的時候。當我跟同伴意見不同,可能有一陣子都會刻意保持距離。不過,像這樣還能有一個跟自己意見不同、吵架鬥嘴的對象,就表示不是孤單的一個人。人際關係會隨著時間跟狀況有所改變,沒有誰跟誰是百分之百互相了解,也沒有誰會總是體諒我們。在人與人的關係中,不要變成一個過度追求完美的人,在可能的範圍內,請與不同的人,維持不同深淺程度的交集與往來。因為,在這樣的人際交往關係中,一定能遇到生命中重要的邂逅。

 

轉換想法的內心開關

人際關係本來就會有變化。有時感覺距離很遙遠,有時又覺得彼此很親近。請接受這樣的起伏,跟人交往看看吧。

 

本文出自《一個人的心情整理簿:情緒怪怪的時候,這樣問自己能找到答案》大是文化

 

 

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