×
淘心話

交換,禮物的寂寞

收到禮物的那一刻,眼淚不自覺地湧現。粉紅色握杆的自拍神器,靜靜地躺在桌上,像是取笑著這些日子以來的快樂與憂傷。21歲夏天的海岸線,加班後送宵夜的晚秋,甚至是在寒冷的冬夜中握著彼此的手,漫步在東區的街頭,每一段開心與難過,都有他傻酣的側臉。而今,卻像是上個世紀的誤會,擱淺在心裡的某一塊,腐朽的海岸。

 

「你還會記得我嗎?」在他離去前一刻,她終於鼓起勇氣問出這句話。沒有回答,有的只是長長的沈默籠罩靜靜的哀愁。

 

歲末聚首,總是充滿惆悵與難過。如果有些記憶無法被挽回,有些傷痛難以被瓦解,在反覆思索與重複傷心的背後,該如何擁抱回憶的寂寞?

 

重說自己的故事

Robert Ornstein 與他的夥伴曾在《越快樂,越健康》一書中提供一些「重新訴說自己故事」的方法,簡單整理如下*:

 

(1)    跳脫「一定會很糟」的想法

「他還沒有回我,總是這樣。我們永遠回不到,剛認識的那種美好……」

「如果這次再被他拒絕,我這輩子恐怕就要一個人過了。」

「今年跨年又要孤單了。沒人要又悲慘的,長大一歲。」

如果你老是把負面事件套上「永遠」、「總是」、或「很糟」的結果,那麼快樂可能就會離你很遠。試著將故事換成「偶然」、「或許」與「說不定」,讓心情勻出轉換的可能。

 

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。