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發現自己的孤獨,其實就是種自我救贖

在一起了一段時間,妳終於發現,他總是偶爾溫柔,而妳卻時常落寞。

 

分開了一段時間,妳才終於發現,那些經常性的寂寞,並非源於他時不時冷漠,而是因為你自始至終,都沒有辦法好好與自己一同渡過。

 

所以有時想起有關他在身邊的回憶,有時記得前任情人的些許,也有時,只是不甘寂寞,卻又懶得邀約開口。

 

人對於時間與記憶,其實充滿著無能為力。我們不但無法控制自己佔有他記憶的份量,也無法控制,他在自己的記憶裡面停留的時間。越是不想在意的事情,卻越容易出現在腦海裡;常常以為已經忘記的過去,卻還是時不時的就會像是浪潮一般侵襲。

 

儘管我們的記憶充滿種種的不可控制,我們還是可以選擇與自己相處的樣子。有些人之所以可以過得平靜而快樂,並不是因為他們找到了一個適合的另一半,而是因為他們學會了,就算是自己一個人,也不要過得像是只剩下一半的人。

 

我一直很喜歡存在主義治療裡面的一段話──有一天你會發現,除了自己之外,你無法倚賴別人來肯定你自己。這種體會可能引來深沈的孤獨感,卻也是救贖的開始。因為這也代表你可以自己賦予自己生命的意義、自由選擇該如何過活。如果你在孤獨的時候都無法容忍自己,又如何期待別人會因為我們的相伴而感到充實?

 

 

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說得很容易,但如果一個人的時候總是覺得很空,想起逝去的感情老是覺得痛,又該如何,走出半個人的生活?存在主義也提供一項可以嘗試的方法是:和有價值的事物,建立起負責任的關係。

 

生命的意義不在於一個人或兩個人,而在於妳是否能搭起每一天的目標,並且和這個目標訂定契約,努力達成。一趟旅行、每周運動、每天留十分鐘寫日記,這些看起來很簡單的事情,當你真實地去完成,一連串的充實感也會接連產生。

 

沒有誰是另一個誰寂寞的解藥,也沒有誰是另一個誰孤單的救贖。當初妳是一個人來到這個世界,最終也只有妳自己,能好好地陪伴自己。

生命的豐富,本來就該,不假外求。

 

 

延伸閱讀

Corey, G.(2013)。 存在主義治療 (修慧蘭、鄭玄藏、余振民、王淳弘合 譯)。載於 諮商與心理治療:理論與實務 中文第三版 2013。(頁 152-186)。 台北: 雙葉書廊。

Klein, S.(2008)。生命的時間學:一本關於幸福的使用說明書。台北:大塊文化。

 

 

 

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