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淘心話

導火句再見!四個將醜話好好說的方法

我們都知道溝通對兩個人很重要,但在關係裡面我們卻常遭遇到兩種困境:

l   單面無力:我也想溝通阿,但他老是閃躲!

l   面臨兩難:如果我告訴你心中真正的感覺,你可能會逃避、討厭或拒絕我;可是如果我不說,不把真正的感受和你分享,我又會覺得委屈難受,漸行漸遠[1]。

到了後來,兩人把無話不談,走成了無話可談;或是累積多日,才一次爆發。對方總是會一副無辜地說「那妳為什麼不早一點告訴我?」

妳心想,如果「早一點」的時候我可以說出口的話,我當然會說阿!但是你不知道「說」的時候風險會有多大嗎?你不知道我有多害怕講了,你會覺得我很奇怪[2]、或影響到我們的關係嗎?關於前面的「面臨兩難」,Susan Heitler在書中提到了一些相當受用的溝通技巧,分享給大家[1]:

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。