「為什麼妳最近對我都冷冷的？」他說，妳不知該怎麼回。阿就最近都沒感覺阿，不是不愛了，只是沒有fu，他問妳怎麼了，其實你也很想知道。妳問自己，之前不是都一週想要好多次的嗎？
有些人會預設，人的性慾是穩定的不變的。性愛專家Emily Morse會告訴妳，一直以來妳都搞錯了，其實根本不存在一條「慾望的基準線」（libido baseline），每個人的慾望都是獨特的，這意味著「妳想要的時候他不想，或是他想要的時候妳不想」這樣的情況其實很常見。
影響性慾的三大因子
根據過去許多生心理的研究，我們的性慾本來就是浮動的，容易受到下面幾種因素影響而高低起伏:
1. 生理因素
生病、感冒、慢性疾病（Chronic Illness）都可能是都可能會讓我們的性慾降低。當然，還有我們最常責怪的荷爾蒙（不論是情緒爆表或者是突然想吃東西，我們經常都會把責任推到它身上）。不過，比較麻煩的是，我們目前沒有辦法知道荷爾蒙的變化與性慾的變化，誰是因誰是果[1]。
Emily Shoemaker指出[2]，目前是少可以確定的是，在男性的部分，性慾降低通常跟男性減少的睪固酮（testosterone）有關，但女性的部分依舊是個謎——有些激素雖然跟性慾有關，但即使荷爾蒙沒什麼改變，也可能會「不想要」[3]。
2. 心理因素
壓力與憂鬱。憂鬱大概占所有的心理因素當中最大的一部分[4]，其他跟憂鬱有關的也可能扮演一些重要的角色，例如說不喜歡自己（poor self-image）、擔憂自己在性愛方面的表現之類的。更麻煩的是，部分的抗憂鬱藥物可能會降性慾[4]，當然其他治療不同疾病的藥物也可能會有這種副作用。
另外一部分的心理因素主要由壓力造成的，例如說今天還沒下班就已經在想下個星期開會要用的東西，明明都已經到家了卻還在擔心一個案子沒有下落、長時間的超時工作、每天只睡三小時照顧新生兒、計劃去旅行、甚至是搬家等等，都有可能是生活中的壓力源（Life Factors ），讓妳感到「性」趣缺缺[5, 6]。
3. 關係因子(Relationship issue)
許多心理學研究都發現，戀愛滿意度與性愛滿意度有關[7]──換言之，妳跟他的床事不合，很可能源於妳們的感情不合。下面是幾個可能讓妳們掃興的關係因子：
l 負面情緒：如果妳們天天吵架冷淡、要求魚水之歡應該很難，當然也有例外的情況，例如吵後炮。
l 缺乏溝通：這可能會讓妳們「悶」在心裡口難開，更別說愛愛。
l 感情倦怠：覺得-無聊（FB語氣），或是感覺已經缺乏新鮮感。
l 背叛之後：這是最難的一種，事實上，在對方劈腿或背叛之後，連信任都還沒找回來之前，很難找回激情。
要點燃慾火，先診斷彼此
所以，下次如果他已經「很燒」但妳卻冷冷的，別太快把原因歸咎於不愛了。妳可以好好診斷目前的狀況，看看是因為情緒、身體疾病、還是關係出現了問題？接著採取行動！
除了生理的冷感比較難克服之外，如果是壓力造成的冷感，可以利用一些放鬆的行為（看電影、踏青、或練習內觀、禪繞著色等等）；如果是感情淡了，可以利用運動或其他刺激的活動（射箭、漆彈等等）紓緩感情的倦怠（或是參考此文）；如果是最近感情不順，可以聚焦關係的狀態進行討論，有說總比悶著好；如果無論如何都找不到原因，也可以尋求專家的協助，嘗試伴侶諮商。
愛很難，性亦然。好好認識自己的身體和慾望，也是好好照顧這段關係的一種處方。
延伸閱讀
1. Turna, B., et al., Women with low libido: correlation of decreased androgen levels with female sexual function index. Int J Impot Res, 2005. 17(2): p. 148-53.
2. SHOEMAKER, E. Here’s What Having a “Normal” Sex Drive Really Means. 2015 [cited 2015 september, 7th]; Available from: http://greatist.com/grow/libido-concerns-treatment.
3. Stuckey, B.G., Female sexual function and dysfunction in the reproductive years: the influence of endogenous and exogenous sex hormones. J Sex Med, 2008. 5(10): p. 2282-90.
4. Kennedy, S.H. and S. Rizvi, Sexual dysfunction, depression, and the impact of antidepressants. J Clin Psychopharmacol, 2009. 29(2): p. 157-64.
5. Carvalheira, A., B. Traeen, and A. Stulhofer, Correlates of men’s sexual interest: a cross-cultural study. J Sex Med, 2014. 11(1): p. 154-64.
6. Hamilton, L.D. and C.M. Meston, Chronic stress and sexual function in women. J Sex Med, 2013. 10(10): p. 2443-54.
7. Byers, E.S., Relationship satisfaction and sexual satisfaction: A longitudinal study of individuals in long‐term relationships. Journal of sex research, 2005. 42(2): p. 113-118.
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