「你該找的不是能夠為你而改變的人，而是能和你一起摸索親密與自主之間平衡的人。」或許你在很多地方，都看過類似的話，兩性專家總是用各種方法，去說明、安撫、甚至指導，女人要如何和自己相處、如何一個人也很好、或者如何找到適合自己的對象。聚會的時候姊妹開玩笑的說要介紹對象給妳，但妳也知道那只是一種串聯話題的客氣。都已經單身了這麼久，他們也不敢再拿妳開玩笑，更不敢說妳太挑。
但有些時候，妳需要的並不是對象會建議，而是有一個人能夠真正懂妳，懂妳的在乎、懂妳的堅持、懂妳總是在別人覺得沒什麼大不了的地方很龜毛、懂妳有些時候的故作堅強，只是不想要讓別人覺得妳很容易受傷。只是不知不覺，妳也漸漸的開始時間的等待當中，等成了「二次處女」：單身到自己都已經忘記多久的女孩。有時候你並不是因為找不到對象、也不是因為太挑剔，而是因為，過去的感情還留下一些殘渣在回憶裡沒有褪去。或許在最深的潛意識裡，還留有一些對於感情的不信任。
妳跟別人說，一個人的生活其實也很自由，養了兩隻貓一點也不會覺得寂寞，工作很忙，忙到沒時間出去走走，想逛街的時候，花自己的錢，還不用徵求別人的讚同。可是妳比誰都明白，這些自由的背後，還藏著一些偶爾的落寞。
關係幻遊：呼喚妳對愛的感覺
有時候失去一個人，並不只是失去它本身，而是失去一種對於感情和關係的信任。當時間一久，很容易就忘記自己其實還有一些能力去相信、去愛人。
問題是，如果妳已經單身很久，要怎麼找回自己習慣再愛或是被愛的感覺？
婚姻治療師Dr. Sue Johnson書中提到了許多練習的方法，其中這個可能可以幫助妳找回對於愛情的「感覺」（請先閱讀完下面的內容，然後把手機或電腦放在旁邊，再開始進行）：
l 空間：找一個妳可以有三十分鐘不會被打擾的空間，選一張椅子用舒適和安靜的方式坐下來，試著調整自己的呼吸，妳可以將呼吸的速度放慢，持續做二十到三十次。
l 想像：接著，想像自己在一個陌生、黑暗的地方，妳感覺到很害怕，想要呼喚某一個人到身邊來。妳會呼喚誰呢？或妳不敢呼喚任何人？妳是用什麼方式叫他來的呢？聲音是什麼樣的？他用什麼方法過來的？他有陪在妳身邊嗎？他有減輕妳的害怕或痛苦嗎？還是他來了一陣子，就離開了？
l 換椅：結束幻遊之後，請妳起身到另外一張椅子坐下來，拉開一點距離觀看妳剛剛進行的這個思想實驗。剛剛妳心裡面生起了什麼？有哪些情緒跑出來？是焦慮、擔心、害怕、快樂、還是溫暖？
l 沈澱：妳可以拿一張紙簡單記錄一下剛剛的內容，用一些詞彙描述妳的想像和感覺。妳對自己的人際關係有什麼期待嗎？妳希望對方用什麼方式來回應？過往對妳重要的人和妳的關係都是什麼樣子的？在妳遙遠的前一段戀情當中，有哪個部分是妳一直很在乎的？
l 總結：試著用幾句話總結剛剛的練習。妳對愛的感覺是什麼？像有些人會覺得，「世界上根本沒有什麼事情是永遠的」、「有時候花了很多時間投入，最後還是一場空。」、「雖然有些美好沒有辦法複製，但回憶起來還是很值得的。」等等。
雖然這樣的練習，並沒有辦法讓妳「立刻」脫離二次處女，但或許藉由的過程，妳終於可以好好的接觸，一直以來妳所逃避的，對於愛與被愛的感受。然後妳會慢慢明白，這麼長時間的一個人等待，妳所期待的不是一個在快樂的時候可以給妳很多滿足的人，而是在黑暗的時刻依舊可以陪在妳身邊，懂你的堅持和夢想的人。
延伸閱讀
Johnson, S.（2014）。愛是有道理的(Love Sense : The Revolutionary New Science of Romantic Relationships)（張美惠譯）。台北：張老師文化。
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