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淘心話

長久交往的情侶8大法則

針對情侶研究的心理學資料有很多。

這裡將介紹長期交往的情侶會有的幾種傾向。

裡面或許就有與另一半關係更好的要點。

 

1 偶而向對方說「謝謝」

如果關係變得長久、親密的程度時,往往會認為對方「即使不用說也明白」。那樣的結果,造成了對於每天的微小事物不再傳達感謝之意。做晚餐、照顧小孩等,即使是理所當然的事情,適時地被人說聲「謝謝」,心裡也會有所慰藉。互相傳達感謝之意的情侶,即使有所爭吵也會很快地和好呢。

 

 

2 即使從小鹿亂撞轉變為友情,也能因而感受到幸福

長期交往後,小鹿亂撞的心情就會減少。很多情況,對於另一半的情感會隨著時間轉變為友情。不要將那當作「情緒冷卻下來」的感覺,而是將它作為自然的現象,如果能因而感受到幸福,關係就更容易長久下去。

當然,並不一定是要朝向公式化就是最好的,兩人一起去旅行、一起做新的事物等,重要的是在生活中加入新的刺激。

 

 

3 做讓對方感到高興的事情,且不求任何回報與反應

例如做料理給對方吃時,詢問「好吃嗎?」然後傾聽對方回答、說出「我喜歡你哦」然後期待對方回覆,大家都有這樣相互詢問的快樂時期吧。可是,切忌做太多次。一直要求另一半的回應,最終將因此埋下不滿的導火線、厭倦對方。如果以不要求回應為前提,做出對方喜歡的事情,關係便容易長久持續下去。

 

 

4 比起口角的次數,性愛的次數較多

根據心理學家霍沃德與道斯等人的研究,以許多夫妻為對象進行的調查,得出「結婚的幸福感=性行為次數-口角次數」的公式。這是將性行為作為正向行為的代表;口角作為負向行為的代表來思考,這樣就容易了解了吧。

也就是說,重要的是不要讓負向超過正向。當爭吵時,做出相互能感受到幸福的事作為補償,便是情侶美滿的祕訣。

 

 

 

羅曼蒂克的男性會比較專情?

美國心理學家魯賓,以情侶為對象,針對「男性的性格傾向」與「有多少那樣的情侶正在交往」進行調查,發現羅曼蒂克的男性方面,有長久持續一場戀愛的傾向。

相反地,理性型的現實主義的男性方面,戀愛持續時間較短,有較高的機率於半年內與其交往對象分手。

 

5 不要叫對方照自己的想法做事情

對於另一半抱持著不滿的人,會認為是「對方不照自己的意思行動而感到焦躁。可是,不滿正是因為要照著對方的意思行動的想法才會產生。

根據土耳其的醫學家貝克的調查,可以得知「想要他人照自己意思行動的意識強烈的人,對於工作會產生強烈的不安與不滿。

這在戀愛方面理所當然也是相同的情況。如果能建立對方當然可以不照自己意思行動的觀念,雙方就能夠建立良好的關係了吧。

 

 

 

 

 

 

 

6 善於處理焦躁情緒,重要的是自我控制

自己替自己的行動進行衡量約束,稱為「自我控制」。長久持續交往的情侶非常擅長能夠自我控制。當對於細微焦躁的

情緒一個個變得感情用事時,往往會使得爭吵次數增加、關係變得惡劣。

但是,在工作等有很多被強迫自我控制的情況之下,對於另一半就變得不能容忍、容易在不知不覺間變得極度非理性。

因此最重要的是,平時盡量不要累積太多壓力。

 

 

 

7 能夠感受到對方「比自己還要好」

加拿大的心理學家莫瑞等人,進行請情侶對於自己本身與對方給予分數的調查。調查結果發現,比起自己,給予對方較高分數的人,容易覺得現在的自己很幸福。相反的,比起對方,給予自己較高分數的人,會有難以感受到幸福的傾向。

也就是說,感覺「對方不如自己」的人,變得容易覺得自己很不幸。尋找並進而認識對方好的地方,是將幸福的關係長久持續下去的根本。

 

 

8理解對方的目標理想,並能使之同化來促進其行動

心理學中有稱為「米開朗基羅現象」的名詞。理解對方在心裡描繪的「想成為這樣」的理想型態,自己進而引導出為了接近那樣的理想型態的行動。

實際上也就意味著對方朝理想型態邁進。彼此朝著對方的理想型態前進、並促進對方行動的情侶,一般都會美滿地長久持續下去。

 

 

本文出自《戀愛心理學》晨星出版

 



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