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淘心話

嫉妒是愛情的附屬品

文/呂佳綺

 

 [ 青春詩歌 ]

我想成為你的偷窺狂,

你每日秘密的持有者──

且希冀這是你在我身上繁殖的

唯一的病。

I want to be your voyeur;

the holder of your daily secrets—

and hope that it is the only sickness

you breed in me.

──無名氏《病源》

 

當愛情從天而降的時候,嫉妒與懷疑也跟著悄悄地誕生了。

 

當我們愛上一個人,便開始嫉妒他與別的異性在一起,他們在一起說話、吃飯、聊天都會遭到我們的懷疑,「他們是不是……」這種心情常常惹得我們怒火中燒、欲罷不能。

 

而當我們面對愛人投來的嫉妒與懷疑時,我們卻常常覺得不可思議,做出一副無辜和無奈的表情,有時甚至開始厭惡起自己的愛人來:「他怎麼會有如此的想法呢?真是愚昧。」

 

其實,只有當愛人深深愛著我們的時候,才會有這樣的心情。如果我們的愛人已經不愛我們了,他才不會在乎你的生活,也不會在意你與誰在一起。所以,愛得越深,嫉妒與懷疑也就越強烈,它已成了我們衡量愛情深淺的標準。

 

為你的愛人對你的嫉妒與懷疑而自豪吧,因為你可以驕傲地向世人宣稱:我擁有愛。

 

嫉妒之毒

每個人都聽過白雪公主的童話。

 

白雪公主美麗善良,但她的後母嫉妒白雪公主的容貌,處心積慮地想除掉她,好讓自己成為世上最美的女人。最後白雪公主幸運地撿回一命,她的繼母卻因為自己的嫉妒之心而自食惡果。

 

嫉妒是一劑可怕的毒藥,它足以扭曲一個人的理智與情感。心理學家表示,嫉妒是一種「因為他人勝過自己而引起反抗之心」的消極情緒。如果一個人看到他人比自己強時,心裡產生憎惡、憤怒、猜忌、屈辱以及傷心等複雜情感,那就是嫉妒。此時,他不能容忍別人超越自己,害怕別人得到自己無法得到的成績、名譽與地位等等。在他看來,自己辦不到的事別人也不能辦到,自己得不到的東西,別人也不可以得到。

 

晴子是一家科技公司的職員。她優雅大方,聰明能幹,在男多女少的公司裡很受歡迎。工作三年來,她已經習慣了這種眾星捧月的感覺,不料在公司新進的員工裡,有個叫做小櫻的女孩子,讓她的地位受到威脅。

 

小櫻活潑開朗、可愛大方,很快就和同事打成一片。雖然小櫻就只是單純地愛熱鬧、愛說笑,但看在晴子的眼裡,這些行為都代表了小櫻在向她挑戰最受歡迎的地位。在這種嫉妒心的驅使下,晴子的心理失衡,視小櫻為眼中釘。

 

當同事誇小櫻活潑可愛時,晴子就批評她是個沒教養的瘋丫頭;當小櫻有什麼問題向她請教時,她也一改往日的和藹可親,擺出一副臭臉。漸漸地大家都感受到晴子對這個新人的敵意,同時也看到她尖酸刻薄的一面。面對故意挑刺的晴子和無辜的小櫻,同事們自然站到小櫻這一邊,這讓晴子更加嫉妒小櫻,變得脾氣暴躁古怪、性格多疑,以致影響到她的人際交往和工作。

 

英國哲學家培根(Francis Bacon)曾說:「嫉妒這個惡魔總是暗暗地、悄悄地毀掉人間的好東西。」嫉妒毀掉了晴子和同事的友好關係,毀掉了她的美好前程,所以你也應該意識到嫉妒所具有的強大破壞力。它可能源自於一件小事,但若處理不當,就會造成不良後果。嫉妒心會讓人事事好勝,常想方設法阻止別人的發展,總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你,不願與你交往,從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍,使你感到孤獨、寂寞。

 

應對嫉妒心的方案

 

其實,我們每個人都有嫉妒心,這是一個很自然的心理現象。有嫉妒心無所謂,重要的是怎麼處理和應對,這對你的心理健康、對你的成長、成熟都至關重要。

 

要評價一個人的嫉妒心是適當或者過大,就要看這對他的生活有多大的影響;使他感到嫉妒的事件與他的嫉妒程度是否相稱。如果你在人生的大事(諸如升學、升官、婚姻等等)上,輸給了對手,因而嫉妒得兩天睡不著覺,那不算過分,但假如一點點小事就讓你嫉妒得吃不下飯,那就很嚴重了。

 

這種嫉妒心首先會傷害你,扼殺你的進取心,降低你的能力。其次,它會傷害你身邊親密的人,破壞了親情、愛情和友情。正如莎士比亞(William Shakespeare)所言:「嫉妒是綠眼妖怪,誰做了它的俘虜,誰就要受到愚弄。」

 

那麼,面對這劑毀滅美好感情的毒藥,有沒有良方可以醫治呢?當然有。

金無足赤,人無完人。

首先,你要正確地認識自己,尋找新價值。每個人都有自己的優點、優勢和能力上的缺陷。你要努力發掘自己的優點並善於發揚,通過發揚自己的優勢而建立信心。比如你的朋友智商高、學習成績好,這方面你不如他,但你音感佳、體能好或是擁有美術天賦,也同樣可貴。

能享有忌妒的人是閒人,

如果生活充實,就沒有工夫沉溺在嫉妒裡。

 

其次,你要充實自己的生活。所以除了工作以外,你要多多參加活動、多讀一些文學作品,藉此陶冶情操、開闊視野,並從中瞭解、發掘自己的潛能。屆時,你就無暇去嫉妒別人。

 

另外,你要學會放棄

 

放棄似乎給人一種消極的感覺,但其實放棄是一種調劑自我的策略之舉,它讓你可以客觀冷靜地對待事物,學會從多角度去思考。當你在心中建立「不要為一點小事而嫉妒,沒必要」以及「誰都有失意的時候,人生的路還長」這樣的想法,學會不在乎,嫉妒心就不會持久,更不會產生反抗的行為。

 

服用這三味良藥後,你會發現,你看待事情的角度已經多了一份理解、少了一份敵意,多了一份溝通,多了一份愛。

 

本文出自《迷茫青春裡的明白人》啟思出版

 


 

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