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淘心話

十句話,打醒分手後的你

1.分開不只是為了遇見更好的人,而是為了遇見更好的自己

前陣子我整理了一筆有關於陪伴失戀者的資料,發現前兩名最受討厭的安慰的話是「下一個會更好!」、「想開一點啦,別太難過。」對於失戀的人來說,更重要的並不是如何去開啟一個新的關係,而是如何去安頓那個受傷的自己。


2.
愛和依賴是有差別的,依賴是「離不開」,愛是「不離開」

我在網路上看到這句話,覺得好像有那麼一點道理,但又覺得有點不太能夠分清楚。理論上來說,愛情本來就是一個共依賴的過程(codependence)[1],但是健康的依賴是「有你,更能做自己」,而不是「愛到失去了自己」。有時候一段感情走不下去了,並不是因為不愛了,而是因為愛到自己都不見了。

3.愛情很難不作比較,但別把自己困在比較裡。

社會比較(social comparison)似乎是人性之一[2],離開一段感情之後,我們很容易把新對象和他放在一起對照,常常跟自己說:他並沒有前任來得好。但這樣的比較並不公平,畢竟你在之前那段感情裡面投入了那麼多,要說服自己相信新的感情比較好,很容易認知失調(cognitive dissonance)[3]。當然,也有相反的情況,無縫接軌就愛上新的對象,可是這個時候也要想一想,有些時候那個「他才不會像我前任一樣都不在乎我⋯⋯」的想法,只是熱戀期的偽裝。

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。