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淘心話

7個迷思,有可能導致關係破裂

文/ 約翰‧高曼, 妮安‧希維爾

 

一般以為,只要學習更敏銳地溝通就可以挽救兩人關係,這或許是最常見的迷思,但卻不是唯一的迷思。其實還有其他許多迷思不只謬誤,更可能造成婚姻破裂。這些迷思會導致兩人走上歧途,甚至誤以為自己的婚姻已無望。以下列出常見的感情迷思:

 

情緒或性格問題是婚姻殺手。有人或許認為情緒不穩定的人不適合步入婚姻。但研究顯示,精神問題與情場失敗關連不大。原因是每個人都有瘋狂的一面,都有無法理性面對的議題,但是這不一定會影響婚姻。幸福婚姻的關鍵不是擁有「正常」的性格,而是找到合適的對象。舉個例子,山姆對服從權威有障礙,他厭惡所有的老闆。如果他娶了一位專制的太太,喜歡發號施令、指揮他,那麼他們的婚姻可能是悲劇收場。不過山姆娶到梅根,她視山姆為夥伴,不會處處指使他。兩人的婚姻相當幸福,已經走過十個年頭。

 

與之相反的例子是吉兒與偉恩,他們的婚姻陷入困境。由於吉兒幼年父母離異,她內心有十分強烈的恐懼感,害怕被拋棄。偉恩很愛吉兒,他長得英俊瀟灑,女人緣極佳,參加派對時會大剌剌和其他女人有說有笑。當吉兒向他抱怨時,他對吉兒保證百分之百忠於她,要她別想太多,讓他享受一下無傷大雅的社交樂趣。從偉恩與其他女人的互動,還有他不願意改變的反應,吉兒覺得備感威脅,她

內心的恐懼感使兩人走上分居,最後離婚。

 

這些例子告訴我們情緒障礙不一定是婚姻殺手,如何處理對方的情緒才是關鍵。如果夫妻能接納對方的異常情緒,並用關懷、愛心與尊重來回應,必然有穩健的關係。

 

共同的興趣會讓兩人關係更好。這取決於兩人從事共同興趣時的互動。比方說,有一對喜愛划獨木舟的夫妻,他們和諧地划著獨木舟,過程中有說有笑,彼此重心都在對方身上。他們對划獨木舟的喜好加深,對另一半的愛和興趣也更深更濃。第二對夫妻也喜愛划獨木舟,但他們缺少彼此尊重。他們划獨木舟的過程可能不時出現「你這白痴,你划槳的方式根本不對!」或是刻意的冷戰。這樣看來,追求共同興趣對他們的婚姻似乎沒有益處。

 

你幫我抓背,我幫你……有些研究人員認為婚姻成敗的關鍵,在於夫妻是否正面回應對方的善意。換言之,在成功的婚姻裡,若丈夫對妻子微笑,妻子也會展顏歡笑;若丈夫親吻妻子,妻子也會回吻丈夫;若丈夫替妻子做一件事,妻子也會做一件事回報丈夫,反之亦然。基本上夫妻是依照一紙無形的協議互動,回報對方的每句美言與每個行為。但在失敗的婚姻裡,這份協議已經失效,因此兩人之間只充滿憤怒與憎恨。理論上來說,若是關係陷入泥沼的伴侶能明白這份協議的重要,他們的互動就能改善。

 

但是事實上,不快樂的婚姻裡才有等價互換的情況,因為雙方會斤斤計較自己為對方做了什麼。快樂的夫妻不會計較是誰煮晚餐,另外一個人會不會去洗碗。他們願意付出,單純是因為喜歡對方和這段關係。如果你發現自己在某些事情上會和對方斤斤計較,代表這些就是你們婚姻中的衝突所在。

 

迴避衝突會摧毀婚姻。「我要聽真話」已經是種常見的態度,但誠實不是所有婚姻的上策。許多夫婦會有所隱瞞,但卻能幸福地牽手過大半輩子。以艾倫和貝蒂為例,每次艾倫生貝蒂的氣時,他就會打開體育台;而貝蒂對艾倫生氣時,她會直奔商場。他們氣消以後才會碰面,好像什麼事都沒發生。結婚四十年下來,他們從未坐下來「討論」自己的婚姻,也沒聽過「接納感受」的溝通方法。但是他們卻能打從心底地告訴你,他們都很滿意這段婚姻且深愛對方,他們抱持相同的價值觀,都愛釣魚和旅遊,並希望他們的孩子能擁有一樣美滿的婚姻。

 

每對夫妻有不同的衝突方式。有些夫妻為避免衝突,無所不用其極;有些是常常衝突;有些則能平心靜氣地「聊聊」雙方的歧見,然後找出折衷方法。沒有哪一種方式比較好,只要適合雙方就是好的。如果面對衝突時,一方想要好好談談,另一方卻只想看電視,婚姻就可能會出問題。

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