文／榎本博明
我非常能了解，身邊有一個異常愛吃醋的戀人，被他們無理取鬧，而感到困惑、厭煩的心情。
跟這種類型的人交往很辛苦，所以需要有一定的包容力與強韌的耐性。
可是，這類型的人一定也在暗自煩惱著，苦於無法處理自己異常愛吃醋的情緒，以致讓戀人困擾。
這次，我們試著以吃醋那方的心理為焦點來說明。
小姐說，若是男友與其他人有了自己所不知道的約定，或是不清楚男友的行動，她就會感到非常不安。
「在男友的上班時間還好，但若在晚上或是休假日男友沒有和我碰面，我又不知道他要在哪裡做哪些事，我就會覺得非常不安。所以我會發訊息給他，他要是沒回，我就會更加不安，會發瘋似的不斷傳訊息。若是這樣還沒有回，我的心情就會變得坐立難安，無法冷靜，拚命打電話給他。」
「當他終於打電話來，向我說明情況，我才會感到安心。我知道，我給他添了麻煩，有時他也會很明顯生氣說：『我和公司的上司在一起，不論是通訊軟體還是電話都沒辦法回。我是假裝要去廁所才出來打的電話。妳收斂一點吧！』雖然知道這麼做會被他討厭，但因為受到不安的驅使，就會一直重複做出同樣的事。」
「上一次也是，他既沒回訊息，電話也打不通，我不安到完全無法冷靜下來。就算想要轉移注意力而打開電視看，卻幾乎是心不在焉，一點都沒辦法好好觀賞，即便是上網也無法平靜心情。」
「我坐立難安到忍無可忍，於是在半夜出門，到他公寓前等他回家。他回來以後嚇了一大跳，問我：『怎麼了？』我告訴他事情經過，平時脾氣很好的他生氣地說：『妳就這麼不相信我嗎！』露出錯愕的表情。這件事以後，我們之間就變得疏遠了……。」
小姐像我表明內心的苦楚。像她一樣，被自身所抱持的「被拋棄的不安」折磨的人其實並不少。
明明非常喜歡對方，卻被不安所折磨、因吃醋而狂亂、執拗地追究對方的行動、脫口而出責備般的話語、情非所願地與對方爭吵，傷害了對方的心。當然，自己的心也受到傷害，在情緒上變得非常悲傷。
為什麼自己會攻擊這麼喜歡的人呢？
明明對方是個能夠信賴的人，為什麼會做出懷疑的行為呢？
明明想和對方好好相處，可是為什麼卻會由自己主動挑起爭執呢？人們會這樣煩惱著，陷入自我厭惡。想著：
「這麼一來他就會討厭我了……」
「做了這種事，我肯定會被拋棄吧……」
在情緒上變得很悲慘。接著就會在心裡發誓：
「我一定要注意，不要再做這種事了。因為他有在為我著想，我也相信他。」
可是，一旦出現相似的情況，卻又會做出同樣的反應。
像這樣不講理的行動，原因就出在心底深處有著強烈的「被拋棄的不安」。在現實中，有許多懷疑都是無憑無據的，這樣的情況不只會發生在像戀人那樣不安定的關係中，結婚後也同樣會發生，所以會讓對方與本人都受到折磨。
因為是本人心中湧現的幻想，而非基於對方是否真的有出現可疑舉動的現實根據，所以受到責難、攻擊的一方，完全無法招架。
為愛吃醋的戀人或配偶所苦惱的人不在少數，可是對方是因為受到「被拋棄的不安」所威脅，才會迷失自我。
因為無法控制自己的感情與行動，即便對方要自己別擔多餘的心，也詳盡說明事情經過，卻於事無補。
這得要本人能確實認知到自己內心深處抱有「被拋棄的不安」，並克服才行。
如果你注意到自己有「被拋棄的不安」，可以回顧過往至今的自己，並試著寫下「導致人際關係惡化的行動模式」。抱有「被拋棄的不安」的人，在很多情況下都會採用同樣的模式來重複失敗。
自己在與人交往這件事上，有什麼樣的習慣呢？能夠自覺到這一點，才是解決問題的第一步。
本文出自智富出版《享受孤獨的勇氣：「孤獨是最棒的朋友！」從這麼想的那刻開始，你的人生將出現巨大轉變！》
