「北鼻，你把照片傳上去了沒？」女人說。
「幹嘛傳？這麼小的事情，只是喝杯冬瓜茶而已阿。」男人說
「傳嘛！這樣我就可以去按愛心。」
「不要，好蠢喔，連這也要昭告天下？」
「對，反正跟我出來都不重要啦！老實說，你是不是怕誰看到、做賊心虛？」女人覺得生氣，男人覺得無力，心想：「媽呀，又來了！」
你也有過類似的劇情嗎？為什麼這樣的事情會不斷重演呢？你有沒有想過，對方真正要的究竟是什麼？
網路晒恩愛
「今天來河堤溜狗，@傻寶說我的裙子很美（大心）！」
「下次蟑螂再來，我就叫 ＠傻寶 把你們都打扁！」
在臉書上常常可以看到一些人吃飯、睡醒、出去玩都要自拍，重點是每次都是一號表情加上同樣的臉（嘟嘴斜照45度），也有一些人是動不動就要在塗鴉牆用文字、事件、照片（甚至在回文中）「晒恩愛」，好像擔心不晒伴侶就會被搶走一樣！其實，這些「刷存在感」的行為都是為了提昇「關係可見度」（relationship visibility）(Emery, Muise, Dix, & Le, 2014) ，希望讓人看見「他是我的」，但是，這樣真的沒問題嗎？放了閃、刷了存在感，就真的會幸福嗎？
其實，大約有25%的人會把臉書大頭貼換成他和伴侶的合照，但研究發現他們整體來說並沒有更幸福(Saslow, Muise, Impett, & Dubin, 2013)，而是他們幸福的時候才會放（吵架的時候又換掉了）。
放閃照的三種掙扎
而文首的例子，可能是「焦慮＋逃避」依戀的組合(Emery et al., 2014; Oldmeadow, Quinn, & Kowert, 2013)。對於安全感高的人來說，對方有沒有放可能都沒有太大差別，不會去執著一定要抓住對方，也不會因為對方放了照片就覺得「別人知道太多了」，不過，如你是缺乏安全感的人，事情可能就沒有那麼單純了……
1. 焦慮依戀者：怕對方不見、怕對方消失、怕對方有一天會被別人搶走，對自己沒什麼自信，因為覺得自己可能是不值得被愛的，所以需要一直和對方再確認（Reassurance）「自己的地位」，他們晒恩愛其實是一種「哨兵系統」的運作──這是我家的男人/我的女人，你們別想搶走！同時，也因為他們對於自己「好」的形象，常常需要建立在伴侶身上，於是臉書充滿「討拍照」或「放閃照」，因為他們需要獲得別人的讚美，或「偕同伴侶一起出現」，才能感覺到自己是「好」的。
2. 逃避依戀：不喜歡太親密、不想要別人知道太多有關自己的事情，也因為比較有自信（相對於焦慮的伴侶來說），所以就算塗鴉牆上只放自己的照片、風景、分享自己在做的工作，他也覺得OK，因為他不需要仰賴別人，才「知道」自己的好。不過，他們可能會「抗拒」晒恩愛（畢竟，這樣等於要跟大家講自己的「隱私」）。那麼，他真的是因為「心裡有鬼」所以才不願意放你跟他的照片嗎？事實上，DeWall 等人(2011)的研究的確發現逃避依戀者劈腿傾向較高（但並不代表他們「一定」會劈腿），但這並沒有辦法說明「他不放照片就是因為怕小三看到」。更何況，有些小三其實是知道你的存在的，他也沒有必要躲藏。
3. 矛盾依戀：上述兩種的混合型，沒有典型的理論/研究去預測他們會怎麼處理合照，不過一種可能是，他們可能心情好的時候會想放，心情不好的時候不想讓別人知道。或者，他們會拍好之後傳給伴侶，希望伴侶上傳（滿足焦慮的部份），但若要他們傳到自己的臉書、或是伴侶想標記他們的時候，他們又拒絕（滿足逃避的部份）──有沒有很糾結？因為在他們的心裡，自己是不好的，別人是不可信任的，怎麼做都可能是不對的，所以一方面想要保護自己不受傷害，另一方面又渴望這段感情是被肯定的。
我想放，他不想，怎麼辦？
吵架真正吵的從來都不是「表面上」的事情，所有爭執的背後，都牽涉到很深的內在需求(Markman, Stanley, & Blumberg, 2004)，以焦逃配來說，是「被愛」與「信任」的拉扯。其中一種因應方式是，焦慮者（因為他們通常是想改變的一方）可以嘗試和逃避者（通常是覺得「現在這樣很好阿」的一方）討論，為什麼放照片對自己來說這麼重要？有沒有可以替代的方式，讓自己也能同樣也覺得被愛？例如，如果逃避者不想讓太多人知道自己的感情，可以討論出一個「自訂名單」，只分享給固定的某一群人（例如兩人的共同朋友、或重要的朋友）。
在一起是兩個人的事，我們常常希望對方滿足自己的需求，但同時也要有所犧牲和協調，這個過程從來就不是容易的，但如果能討論出一個「彼此都能接受」的點，這樣的好的經驗將有助於因應日後的摩擦──因為結婚後，需求的衝突只會更多，你就會發現照片什麼的，根本只是小事。
延伸閱讀
DeWall, C. Nathan, Lambert, Nathaniel M., Slotter, Erica B., Pond, Richard S., Deckman, Timothy, Finkel, Eli J., . . . Fincham, Frank D. (2011). So far away from one’s partner, yet so close to romantic alternatives: Avoidant attachment, interest in alternatives, and infidelity. Journal of Personality and Social Psychology, 101(6), 1302-1316. doi: 10.1037/a0025497
Emery, Lydia F, Muise, Amy, Dix, Emily L, & Le, Benjamin. (2014). Can you tell that I’m in a relationship? Attachment and relationship visibility on Facebook. Personality and Social Psychology Bulletin, 0146167214549944.
Markman, H.J., Stanley, S.M., & Blumberg, S.L. (2004). 捍衛婚姻，從溝通開始 (馬永年 & 梁婉華, Trans.). Taiwan: 財團法人愛家文化.
Oldmeadow, Julian A, Quinn, Sally, & Kowert, Rachel. (2013). Attachment style, social skills, and Facebook use amongst adults. Computers in Human Behavior, 29(3), 1142-1149.
Saslow, Laura R, Muise, Amy, Impett, Emily A, & Dubin, Matt. (2013). Can you see how happy we are? Facebook images and relationship satisfaction. Social Psychological and Personality Science, 4(4), 411-418.
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