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淘心話

「做自己就好了」,真的嗎?

「我覺得我該做的都做了,但他還是沒有注意到我,該怎麼辦?」

「我知道他喜歡那種溫柔的女生,可是我偏偏就不是,很多人都叫我要做自己,但如果做自己等於要做一輩子的魯蛇,我寧可不要!」

 

妳可能曾經在很多地方看到那種「讓他愛上妳的兩個小心機」、「乖乖女不懂的曖昧勾引術」這類的文章(好啦好像我也寫過),但妳會發現有些時候不管自己怎麼做,對方總是無動於衷,該怎麼辦?

 

感情裡的「特權」

「別想太多,妳的就是妳的,做自己就好了!」我曾經聽到一個朋Carrie這句話來安慰一直交不到男朋友的女Elaine ——但仔細想想,Carrie條件很好,當然可以做自己啊!

 

有些時候,那些可以做自己的人,是因為他們在這個環境當中是屬於比較有特權的既得利益者。因為他們不需要做任何改變,就可以過得很好——但比較沒有特權,或不適應這種社交模式的人,不一定能做自己。」想起一個老師說的話,很有道理。

 

如果從權力(Power)與適應的角度來看,當妳所處的環境讓妳感到不適應、妳所習慣的方式,沒有辦法達成妳的人生期望的時候,妳真的能夠做自己嗎?

 

所以,或許真正「有用」的並不是做自己,而是去思考這個問題:如果妳的交友方式沒有辦法讓妳開啟一段關係,那妳願意改變嗎?

 

給不甘改變的人

「我就是看不慣那種明明平常就很假掰,但在男人面前才表現出一副出可憐樣子的女人⋯⋯但有時候又覺得,好像要裝弱,才能夠激起男人的保護慾望⋯⋯」Elaine 說,緊張地咬了一下嘴唇。

 

「那妳想改變嗎?」我問她。

「當然不想啊!為什麼要變成那樣!」她大聲地回答「我覺得自己做的是對的,但不知道為什麼,卻一直沒有辦法找到男朋友⋯⋯」

 

如果妳跟Elaine一樣,是不想改變的人,那麼妳可以想想這個堅持對妳的生活、人際關係這影響是什麼?例如妳向來都是一個「凡事靠自己」的女人,最看不慣那些「總要男人提包包的公主」。當然,曾有幾個男孩跟妳很親近,並且說妳都不給他們「照顧妳的機會」,但妳並沒有想要調整自己的行為和個性……。

 

如果這樣的堅持會讓妳損失掉一些關係,那麼妳可以怎樣因應和面對這種失落的感覺?妳不一定需要改變,但妳需要知道如何和這些感受相處。

 

給想要改變的人

「其實我也覺得自己超沒有自信、把對方看很重要這樣很不好,可是我就是不知道該如何開始……」同樣打從出生就沒有交過男朋友的Peggy 說,但不一樣的是,她其實想要調整自己的人際關係。

「妳想像中有自信的樣子是怎麼樣的?」我說。

「就是那種會打扮、走路的時候可以抬起頭來,講話很溫柔又很討人喜歡的女孩。」她說,還是低頭看著自己的膝蓋。

「好啊,那如果可能的話,妳覺得自己可以先從哪一個開始呢?」
「我不知道耶,看起來都超級困難的。不過我最近有在學彩妝,可能可以先從化妝開始吧?

 

如果妳是想要改變的人,可以先簡單描述出「自己想要的樣子」,然後選擇一個比較容易達成的目標,假裝自己已經做到(對這個技巧有興趣的可以深入參考這本書)(Wiseman,2013)。

 

找回自己的精心時刻

當然,妳也可以把焦點放回自己身上,想想在什麼時候的妳,是最開心的?爬山、運動、靜下心來畫一張圖、還是專心看一場電影與人分享?一般來說,當我們從事自己擅長而且很投入的事情時,那個時候的自己往往是最美、最吸引人的(Perel,20062013)。

 

所以,如果妳還不確定自己是否要改變,可以要邀請妳心儀的對象,一起去做一件彼此都很喜歡的事,讓他看見那最認真、最投入的妳。

 

在感情的世界裡,妳不需要變得搶手,但妳可以在「做真實的自己」和「開始一段關係」當中,找到最適合妳的出口。

 

 

 

海苔熊

 

延伸閱讀

Perel, E.(2006)。Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence。New York :Harper Audio。

Perel, E. (2013)。 The secret to desire in a long-term relationship。TEDSalon NY213

Wiseman, R.(2013)。撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,心理學家教你用行為改變思維(Rip It Up:The Simple Idea That Changes Everything)(洪慧芳譯)。台灣:漫遊者文化。

 

 

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在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。