文／Middle
所謂放下，
不是要在別人面前開懷大笑，
也不是以後就不要重提那些讓你傷痛的人與事。
而是你哪天突然醒來，
不會再因為想起他而感到悲傷，
不會因為別人的關心而刻意避談他的名字、
那些回想起還是會讓你難過的事情。
然後你會明白，
有些事情原來並沒有真正的放下。
越是勉強，越是會感到委屈難過。
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難過到無望的時候，
別人說你應該放下、看開一點，
你聽了之後，卻會覺得更加難過，
因為你實在不知道如何才可以放下、
為甚麼自己仍然還會不捨執迷。
是自己不對嗎，是自己還留戀嗎，
是不是就應該就要立即放下，
是不是自己這個人有甚麼問題⋯⋯
想得多了，又會越來越感到壓力，
不想再想，又會怕自己繼續放不下。
於是，漸漸，
你寧願不去向別人表達你的難過，
不想別人擔心，不想難過更多；
但你的難過只是被埋藏起來，
偶爾在無人的夜裡發作、讓你以淚洗臉，
偶爾在別人無意間談起他時、刺痛你的心房。
你的大部分力氣，
都花在假裝的面具上，
卻始終得不到對人抒發分享的機會，
去學習了解成長更多，或可以卸下面具武裝，
將壓抑太久的情緒釋放。
然後到哪天又會問自己，
為甚麼還是未能好好放下，
為甚麼還是會對那個遠去的人，如此在乎；
卻不知道，
自己其實還是一直躲在黑洞之中，
等著有一個人來拯救自己，
陪自己去悲傷、糾結、困苦，
在你稍稍看開的時候給你微笑，
在你又執迷沉溺的時候陪你安靜，
不會說太多意見或道理來逼你面對，
也不會勉強你要放下，卻令你更加無從躲避。
是因為那一個人真的明白，
其實並沒有甚麼真正的放下，
快樂再多，
也不等於可以將難過的憶記感受從此抹清，
只有當你哪天不會再介意提起那點難過、
終於可以用平常心去想起那些人與事，
才是真正放下的開始。
只是在此之前，
需要經過多少日與夜的煎熬苦痛、懊悔矛盾，
才可以真正成長、與執迷的自己說再見，
而每個人的運氣與路途也不盡相同，
有些人可以只需要幾個月，
有些人可能過了幾年依然心痛。
但與其一直勉強自己放下卻又無法做到，
不如嘗試多點學習與自己對話、
明白自己內心的真正感受與想法，
開始重新為自己編排好生活日程，
讓自己在應該哭的時候哭、快樂的時候要盡情，
不能讓情緒完全支配淹沒你原來的臉，
在那一個明白你的人出現之前，
好好守護你自己。
或是到哪天你終於懂得對人說，
是的，我是仍然放不下，
但又有甚麼所謂，
說到底，誰沒有試過放不下呢⋯⋯
別讓情緒完全支配
淹沒你原來的臉，
在那一個明白你的人出現之前，
好好守護你自己。
本文出自《等心息》三采出版
