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有人說，花多少時間愛上一個人，就要花多少時間忘掉他。你發現「忘性」真的是一個很討厭的東西，你可能會忘記早上吃什麼，你可能會忘記老闆交代的事項，甚至突如其來的信用卡消費金額，都讓你像瞬間斷片一樣，忘了這是在哪裡的消費，可是想起那段失去的戀愛，你卻怎麼也忘不掉。
失戀後，你需要花多久的時間療傷？有人失戀之後，把自己關在悲傷的情緒裡，負面的情緒侵蝕了生活，把自己化做悲劇女主角，每個人看到他，都能感受到他的烏雲罩頂；而有些人療傷的速度很快，哭了兩個小時，擦擦眼淚他知道該繼續往前，療傷的時間像一個沙漏，每一次失戀，會拿到大大小小不一的沙漏，你以為的今生摯愛，其實都是只一段過程。
Jamie在夜店裡認識了阿憲，兩人迅速墜入情網之後，開起了濃情蜜意的熱戀期，不論是臉書還是IG，都看得到他們的閃光消息，但阿憲的風評可不太好，週遭的好友都知道，經常出沒夜店的阿憲，其實花名在外，除了去夜店的時間，阿憲還是滿體貼的男友，一些生活上的溫柔體貼，讓兩人的愛火熊熊燃燒中，可是這熊熊烈火，總是把愛情燒得很快，才沒三個月的時間，她剛好就看到了阿憲和夜店的女子在沙發上熱吻的這一幕。
阿憲的眼神有點茫，女子的衣著不太整齊，阿憲的手放在女子的短裙上，那短裙短到內褲的花色都已經一覽無遺，這不堪入目的畫面，讓Jamie大受打擊。
分手了，他們的確分手了。Jamie為此哭了好久，大概一天有8小時淚痕都掛在臉上，枕頭吸收了不知多少的淚水。妳以為他是最愛，其實妳們才相處了三個月，那是愛？還是不甘心呢？ Jamie的愛與不甘心，像是麵糰一樣和在一起了。Jamie認為這樣的愛情好傷人，她甚至傳簡訊跟阿憲說：「我認定你是我的最愛，如果哪天你受傷了，回過頭我永遠都在。」這種預知性的承諾字眼。
這好像是失戀的SOP，妳很難過，妳說你永遠愛他，妳給了不知道會不會實踐的承諾，但隨著時間一久，生活忙碌，或是身邊突然出現另外一個人的時候，這段曾經許下的承諾，你早就忘了一乾二淨了。失戀之後，你可以抱持著愛他的心，繼續療傷，但你不能失去自我，茫然失措，埋首失戀不知天地，因為不管你現在多愛他，也不代表未來也會記著他。
其實愛情很奇妙，他是一段又一段的膠帶，你以為這段膠帶很長，但是其實它只是佔了整體膠帶的其中一部分而已，我們知道失去了會難過，但還有下一段膠帶啊！
療傷的速度是快，是慢，端看妳愛他的程度。但請妳記住，在戀愛的時候，用力愛著對方，失戀的時候，請妳學會愛自己，在療傷的過程中，漸漸得學會多為自己想，多愛自己一點，那愛情的蹺蹺板上，他將變得不再重要，而當妳愛他的程度減少了，就是快要痊癒的時候了。
妳知道嗎？對於失戀，有一句鼓勵的話，就是「今天最棒的事情，就是今天已過去。」每一天都有著和明天不一樣的事情正在發生，今天的傷口正在痊癒中，若妳把時間放長遠一點來想，過了十年，過了二十年，妳會發現妳現在糾結的那些小事，早就像童年記憶一樣隨風而逝。
失戀中的妳，正在度過情傷的妳，不要害怕眼淚，不要害怕傷心欲絕，每一滴眼淚都是愛過的證明，現在妳認為的天崩地裂、世界崩潰都是失去愛情後的基本反應，沒哭，怎麼證明自己愛過；不痛，怎麼對比出當時的幸福。慢慢哭，慢慢療傷，用妳愛他的力量，用力推自己一把，妳會發現，走出傷痛不如想像中的難。
還沒忘了他也沒關係，妳只要相信，總有一天，妳會忘了他，那就夠了。
傷口還沒癒合沒關係，妳只要知道，繼續往前走，離痊癒就不遠了。
