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面對脾氣差的丈夫/妻子,該怎麼辦?—對另一半愛發火的三個應對之道

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文/吳恩瑛 圖/Shutterstock

當孩子就在一旁,面對動輒暴怒的丈夫或妻子,有沒有更安全的處理方式?以下將針對在另一半身上最常出現的幾種引發暴怒的情況,深入分析和探討會對孩子造成什麼樣的影響,以及該如何解除教養危機的處置之道。

情境1他手握方向盤時,特別容易發火

給當事人的勸告 請反省自身情緒控管能力。

仔細想想。開車時在路上遇見的人,都是與自己素未謀面的人。那些人既無意攻擊自己,也不是故意碰撞。即便如此,一個人開車時常出口成髒、暴跳如雷,

這就是連一點小事也無法克制脾氣的證據。

如果在路上遇到危險駕駛,差點釀成重大事故,造成自己或家人的生命威脅,當然有理由生氣。若非如此,就得審視自己是不是情緒控管太差的人。

另外還有一種狀況,坐在副駕駛座的人因為另一半開錯路而發飆。誰都有可能開錯路的時候,只要往前開一段路,再繞回來即可。千萬不可因為這樣微不足道的小事,讓我們最重要、最珍視的親人心靈受創。

對孩子的影響 父母在車上發火,對孩子的衝擊將被放大十倍以上。

車內是相當狹小的空間,比起在家中發脾氣,在車內發火對孩子心靈的衝擊,至少會被放大超過十倍以上。因為駕駛中的爸爸一旦生氣,也許會因此車禍,這點孩子相當清楚。因此當爸爸在車內失去耐性、大聲吼叫時,孩子在狹小的空間內感受到的是生命被威脅,因此內心極度恐懼。

當妻子駕駛時,丈夫在一旁大呼小叫地指責對方的開車技術,從孩子的立場來看,也是同樣的令人不安而不知所措。

對配偶的應對之道 和另一半事先訂好提醒對方的原則。

面對開車容易暴怒的另一半,如果在一旁嘮叨,只會讓對方更加生氣。要是拉開嗓門指責對方:「你為什麼對我大小聲?」雙方將因此爭執不下。

如果丈夫(或妻子)開車時情緒容易上火,最好利用平時充分溝通,和另一半事先訂好提醒的原則。「如果我覺得你的情緒太激動了,會問你:『要不要換我開?』那麼你就要有所自覺:『喔,我已經影響到妻子和孩子了』。」透過此舉,解救了車內所有的人。

如果自身在開車時,身旁的另一半對自己開錯路而正在氣頭上,則必須忍住。不可以連自己也跟著動怒。雙方同時發飆的結果令人不堪設想,必須採取更好的方法。「再繞回去就好啦。」用一句話簡潔帶過。就算對方反諷:「你是時間太多嗎!」也得忍耐。面對因為微不足道的小事而暴怒的人,應將他們視為內在某一部分尚未成熟的人,是需要我們給予幫助的對象。因為不成熟的人,不會因為當下的一句話而能改變、成長。

情境2 他在外用餐時,特別容易發火

給當事人的勸告 請反省自己是不是太過自私。

為了享用美味的料理,共度美好的家庭時光,於是全家人一起到餐廳用餐。如果在餐廳裡因為一點小事而與人爭執,等於奪走了家人與餐廳客人享受幸福的權利。因為微不足道的小事而暴怒,將不滿的情緒施加在多數人身上,就是一種自私。

當這類事件頻繁發生,孩子將會越來越討厭與父母相處,甚至可能厭惡父母呼喊自己的名字。因為父母鬧事的聲音令他們感到厭煩。當孩子否定了自己的父母時,其自尊心也會自然隨之低落。

對孩子的影響 讓孩子害怕受到關注。

有些人容易因為上菜太慢、服務生遲遲不來、店員不親切、食物難吃等原因而生氣。當父母在餐廳發脾氣時,孩子的心情是慌張、羞愧且恐懼的。更致命的一點是,父母的呼喊將引來眾人的目光,被迫處於這種情況下的孩子,未來很可能成為極度畏懼眾人目光的人。這種恐懼並不僅止於當下,更會在孩子心中建立起一套心理機制:認為自己只要受到旁人關注,通常是代表著不好的事。症狀嚴重的孩子,以後可能會很害怕被別人盯著看,走路時也會低頭看著地板。

對配偶的應對之道 出門前約法三章。

當家庭氣氛和樂時,應盡可能針對上述問題彼此多多溝通,了解對方的想法,和討論該如何解決。在下一次全家出門前,務必和對方先約法三章:「今天我們的目的,是全家和樂融融地用餐、聯絡感情!等會兒千萬別因為一點小事就不開心。」一家人再出發前往餐廳。

情境3 他對電視內容或路人甲,特別容易發火

給當事人的勸告 你是否對異己特別不認同?

這裡我只希望發火的當事人思考兩個問題:「我和他見過面嗎?」「他是要和我共度一生的人嗎?」如果兩者皆非,你也會動怒。那麼第一,你可能是個容易因為小事抓狂的人;第二,只要面對意見、作風有別於己的人,你就特別不認同。

當然凡事只要從常識來判斷,大多有其是非對錯。即便如此,如果對方沒有對我造成太大的損害,異己並不代表錯誤。我們應當認同與自己不同的人,讓對方為自己的人生負責。如果對方的行為損害公眾利益,或是侵害個人權利、嚴重違反法律規範,或許可以為此發怒。不過除了足以引起「公憤」的案例外,其他人即使和我們想法不同,也沒什麼好為此生氣的。

請試著回想我們的上一代。年少時的他們,往往逞凶鬥狠。這種行為曾被視為男子氣概的表現。當父親上了年紀後,就更冥頑不靈了。如此一來,父親少了聊天的對象,只能整天看著電視,對著電視發怒,但是那種孤獨又有誰可以理解。如果你來自這樣的家庭,從現在起,就要避免自己走上這樣的人生。

對孩子的影響 讓孩子自尊心發展受挫。

當孩子看到父母常對電視內容大肆批評或對看不過去的路人發飆,孩子心裡也會更加不安。因為子女們和父母一定有不同的想法的時候。他們也許會想:「我會不會也受到那樣的指責?」「爸媽會不會因為不認同我而討厭我?」因此自尊心受挫。唯有父母無條件接受與尊重孩子,孩子的自尊心才能健全發展。父母如果不能認同異己,對孩子的自尊心將帶來負面的影響。

對配偶的應對之道 理解並幫助對方改正。

當我們發現另一半對異己特別難以認同時,應等對方情緒平穩的情況下,分享彼此對於「異己」的想法。其實我們每個人所看見的,只是某個人的其中一面。在這個人生命中的其他部分,也許有令人激賞之處,不可以單憑其中一面,便妄下判斷。這類型的配偶大多個性較為固執,而自尊心則相對缺乏。因此,我們應該同情他們。比起厭惡這樣的配偶,我們更應該思考如何幫助他們。

本文出自《再也不當吼爸吼媽》三采出版


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