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每個人都知道，信任是感情的基礎。一旦感情中出現猜忌、疑慮，整天疑神疑鬼擔心對方出軌劈腿，長期下來別說感情會磨損了，你的心靈也會承載著過多負擔，這樣的戀愛談下來根本一點也不會開心！讓對方相信你自己、妳也敞開心胸全然信任，是戀愛中絕對要學習的課題。
1.良好且健康的溝通
如果妳和他相處起來沒有辦法自在輕鬆，其實對妳或他來說都會是種壓力，但正常的親密關係下，兩人應該是想說什麼就說什麼、不必擔心對方突然翻臉生氣。一段關係中的溝通應該是「互相傾聽」，放下自己的成見聽聽妳最愛的人真實的想法，彼此的關係會更加緊密。
2.接納不一樣的他
如果對方說出了自己的想法妳連想都沒想就否決，那也會讓對方覺得不被尊重、開始不信任妳。另外，妳無心的一句話也可能在對方內心埋下陰影，或許只是開玩笑說對方不夠有擔當或在對方面前說自己其實對感情看得很淡??種種無心的話聽在對方耳裡或許會變成完全不同的效果。
3.別讓「以為」成真
可能是社會風氣的改變，越來越多人在談戀愛前都做了心理準備後才敢繼續，但只要有些微的風吹草動就退縮。內心築起了一層層的圍牆，並不會讓感情更順遂，不如把那些「以為」當作是自己想太多吧！不是妳的就不會是妳的，在那之前打開心裡的門讓對方住下來，別每天都在小劇場、以為對方會怎樣，妳會發現愛情其實很簡單。
4.對自己更有自信
每天對自己說我很棒、對方絕對沒有理由離開我，這樣正面的能量其實也會傳染給另一半，讓他覺得自己的伴侶是個無可取代的人。如果在感情中對自己畏畏縮縮、總是擔心另一半會離開自己，那也是一種不信任的表現喔！
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