文／伊麗絲．桑德 圖／Shutterstock
你只是特別敏感，而不是過度敏感
許多高敏感族常被說成「過度敏感」，彷彿敏感特質真的有「過度」這件事。我們確實敏感，但絕對不是過度。每個人天生都具有不同程度的敏感特質，也有可能隨著生活經驗而變得更加敏感。任何人都不會有極端偏頗的人格特質，每個人都有每個人的樣子，而這正是最好的狀態。
你只是在充電，而不是偷懶
一些精力旺盛的人常認為我們很偷懶，因為我們總是慢慢地行動，做少少的事。然而，那可能是因為我們正在省電模式中，或只是剛好正在充電狀態而已。
你只是與眾不同，而不是不對
所謂內向型或高敏感的人，只是一群運作方式和多數人不同的人而已。與人不同有時候可以是一種優勢，我自己就對這點處之泰然。如果我很「正常」，那可能就不會有太多人想讀我寫的書了。
你只是不喜歡爭執，不是無法表達憤怒
一些高敏感或內向型的人常被人說，要學習適度地表達憤怒。但是，我們之所以甚少與人起衝突，並不是因為我們沒辦法感覺憤怒，或沒有能力表達不滿；而是因為我們比較喜歡用對話、協商的方式解決衝突，有時候我們也選擇保持彈性，因為我們對爭吵不感興趣，寧可把這些力氣花在別的事情上。
本文出自《高敏感是種天賦2實踐篇》三采出版
