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假性親密:當我們如此靠近,卻又這樣疏遠

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圖/Shutterstock

「我想要跟他再靠近一點,可是他卻把我推遠。」

「不容易才走到朋友以上一點點,為什麼我就被擋在門外了?」

「剛在一起的時候,我們幾乎什麼事情都能聊,可是不知道從什麼時候開始,我們兩個人從無話不談,變成無話可談。」

這些問題都有一個共同點,就是他們都發現對方的心裡面有一道牆,擋住了兩個人之間的連結,他們明明知道對方有些話沒有說出口,但每次他們探問的時候,對方總是說:「沒事了。」這句話就像是一道厚重的鐵門,擋住了兩個人之間心的連結。

假性親密關係

大陸心理咨詢師史秀雄提出了這個有趣的名詞「假性親密關係」[1],指的是兩個看似親近,實際上卻很疏遠的人,這兩個人可能是:你和某一個家人、你和你身邊的伴侶、你和那個曖昧的對象,大家都覺得你們很要好,但實際上只有你們兩個心裡清楚,中間卡著一點什麼。

那麼,那個「什麼」到底是什麼呢?

書裡面提到了許多種可能,不過,我想這裡摘錄種可能。

1.害怕受傷:對於那些拒你於千里之外的人來說,他們心裡面可能有一種信念是——

「如果我讓你再靠近一點、如果我再告訴你一些我內在脆弱的部分,你可能就會發現真正的我,可是,那個真正的我可能並不是你喜歡的。與其到時候被發現,不如我就把那個自己藏的好好的。」

2.不想麻煩別人:他們可能在長大的過程當中,形成了一種觀念是,麻煩別人是不好的、我的需求是會被駁回的、我說什麼,都沒有人會聽。我沒有人可以依賴,我只能依賴自己。為了不讓自己再陷入那種「開口要求卻最後落空」的窘境,他們選擇自己處理自己的問題、自己解決自己遇到的困難,就算想靠近他,他也覺得沒必要。

打破假性親密關係

說穿了,這些其實就是不安全依戀的象徵,對方可能是逃避或者是矛盾依戀,內心其實是很焦慮的,但卻不想要讓你看見[2][3][4]。

很多人都會問我,我該怎麼樣才能「改變他們、拯救他們」。

但我的感覺是,在解救他們之前,先解救你自己吧,下面提供兩個方法:

1.先安撫自己的情緒。

跟這些人在一起,付出的關心都被擋在外面,一定會覺得很挫折、很失望,所以你第一個需要做的事回過頭來處理自己失望、難過、安撫自己受傷的情緒,把自己整頓好了,才能好好的愛他。

例如,當對方又把巨大的圍牆蓋起來的時候,你要先摸摸自己的頭,告訴自己說:「這不是我的錯,而是他還沒有習慣有這麼近的距離對待我」。

2.給對方距離,就是拉近關係。

前陣子我領養了一隻貓咪,因為他已經被人類傷害過,攻擊性很強,只要靠近牠超過10公分,牠就會拿爪子出來把你抓傷,我試過了各種方法、用罐頭引誘,但牠還是防備心很高。問了同樣養貓的朋友,他們說需要時間。我只能等待、只能煎熬,1天過去了、2天過去了、1個禮拜過去了、1個月過去了,他慢慢地願意從10公分,縮短成5公分、3公分,到現在雖然沒有辦法讓我靠近牠,但願意在我旁邊5公分的地方,和我一起吃東西了。

這就是給彼此距離的一種「善待」。

感情也是一樣,面臨種種不安的對象,當你給他距離之後,他反而願意能夠跟你更靠近一些,過往的受傷經驗讓他們建立信任變得那麼困難,所以慢慢地容許他們有一些時候可以隱藏著心裡想說的、有些時候可以保有自己的空間,而這個空間,讓他對你有更多的信任。你可以跟他說:「你心裡面可能有些感覺,可能不知道要如何形容,或者就不知道要不要說出來,這些都沒關係,你可以說,也可以不說,順其自然就好。」當你減少給予對方壓力,對方反而會覺得非常神奇,或許這樣的放鬆會讓他開始一點一點地,透露出他的感覺。

當然,對方也有對方的問題,有可能你是等老半天,他仍然在很遙遠的地方不願意靠近。青春有限,那麼這個時候就要想想,你還願意在這個人身上花費多少時間?不想浪費,卻又不願意放下,現在的你又可以做些什麼[5]?

愛和青春一樣寶貴,留給你值得的那個珍貴。

海苔熊

延伸閱讀

[1]史秀雄(2018)。假性親密關係:為什麼我們看似親密,卻貌合神離?。台灣:寶瓶文化。

[2]Tatkin, S.(2018)。大腦依戀障礙:為何我們總是用錯的方法,愛著對的人?(Wired for Love: How Understanding Your Partner’s Brain and Attachment Style Can Help You Defuse Conflict and Build a Secure Relationship)(童貴珊譯)。台灣:橡實文化 。

[3]岡田尊司(2017)。孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復(邱香凝譯)。台灣:聯合文學。

[4]岡田尊司(2016)。依戀障礙:為何我們總是無法好好愛人,好好愛自己?(愛着障害子ども時代を引きずる人々)。台灣:聯合文學。

[5]放不下的人強烈建議參考這一本電子書:陳俊欽(2018)。 放不下,那就提著吧! 失戀花園編輯群 (編),   取自 https://goo.gl/koAe8c

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