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淘心話

付出越多失去越多,改變三種討好型人格

圖/Shutterstock

 

 

 

說起來不太公平,但我發現身邊在愛情中總是高高在上、被男友或老公捧在掌心上的女人,通常在原生家庭中也是掌上明珠,他們的另一半經常被拿出來和自己的父兄比較:「每次我跟我哥出門都不用帶錢包!」「我爸每天切水果給我吃!」這類型的女生覺得被寵愛是天經地義的事,她們不怕提出需求,很奇妙的可能因為從小撒嬌習慣了,她們本能地學會看臉色,知道什麼時間點提出需求最能達成自己的目的,而她們交往的對象也因為會被拿來比較、以及被對方家人檢視,往往都能找到不錯的對象。

 

而那些在原生家庭中不受寵的、不被重視的孩子,從小就發現父母對自己不是極為嚴苛,就是根本漠視。就拿我自己來說,由於出身單親家庭,忙碌的父親只能將我寄人籬下,我從小就習慣父親不會幫我慶祝生日、運動會、母姐會等…,當同學們的家人都來參加的時候,我絕對都是自己一個人,大人不會關心我是否快樂、跟同學相處的好不好,由於不受寵的孩子只有在滿足大人高標準的要求時,才「有可能」得到些許稱讚,一旦達不到就會遭受批判指責甚至嫌棄,自然會被引導成必須敏銳的去察覺大人的需要,例如垃圾桶滿了,不需要說就應該主動去倒,即便那垃圾不是我製造的,如果生病了則會被抱怨造成別人的麻煩,養成擅長把自身的需求大事化小、小事化無的習慣。

 

 

在這樣的環境下成長,我很自然而然的在人際關係中成為了一個「服務者」,我習慣傾聽別人的抱怨和需求而忘記提出自己的,習慣解決別人的問題優先於自己的,這並不是偉大,只是從小被訓練的結果,但當一個人隱藏自己,別人根本無從於認識真正的她,自然也不會被想要深交(最多就覺得你人不錯),會被吸引而來的就是自私冷漠的人,他們不在乎你是什麼樣的人,只要可以得到自己想要的即可,結果當然是付出越多失去越多,心中也累積滿滿負面情緒,更難接近正面的朋友。

 

經過多年的自我省思與努力學習,我終於找到改變討好型人格的幾個重點,且一步步往這方向學習與接近:

 

  1. 1.      一個人也可以活得很好,不用怕被拋棄

既然我們可以解決別人的需求,當然也可以解決自己的,就算被拋棄也可以好好活下去,當受到委屈時,不用擔心因為表達了不滿就失去這段關係,就算真的失去,也不會因此世界末日。

 

  1. 2.      你是什麼人就表現出什麼樣子,不要因為想得到喜愛就假裝討喜

生活畢竟不是表演,不可能24小時戴著面具,戴久了只會讓妳越來越崩潰。不要逃避真實,如果別人喜歡的不是真的你,那也沒有意義。

 

  1. 3.      不要害怕面對內在需求

每個人都想要被愛、被重視,但尋求被愛的方式並不需要貶低自己,相反的,應該努力提升自己,當妳有足夠的價值的時候,人們自然會樂意接近,也再無須討好別人了。

 

 

 

凌茜粉絲團

生於香港長於台灣,從事文案和企畫多年,做過不少跨界的事情,但不脫人文、藝術、文化的範圍。最近幾年離開朝九晚五生涯,成為自由工作者,除持續從事企畫工作外,亦朝寫作與影像創作努力。 性格既靜且動,即使生活在繁忙的都市,仍然保有心中一片花園與海洋,希望不久的將來能移居到安靜的小鎮,最嚮往有天能到阿拉斯加或北極親眼目睹極光。 和兩隻貓一起生活,母貓重達七公斤,正為了牠的體重持續奮戰中。 著有:《不管你捨不捨得,許多事遲早要放下》、《當你不能享受孤寂,你注定無路可去》、《支撐你的, 往往也是讓你崩潰的》。