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說起來不太公平，但我發現身邊在愛情中總是高高在上、被男友或老公捧在掌心上的女人，通常在原生家庭中也是掌上明珠，他們的另一半經常被拿出來和自己的父兄比較：「每次我跟我哥出門都不用帶錢包！」「我爸每天切水果給我吃！」這類型的女生覺得被寵愛是天經地義的事，她們不怕提出需求，很奇妙的可能因為從小撒嬌習慣了，她們本能地學會看臉色，知道什麼時間點提出需求最能達成自己的目的，而她們交往的對象也因為會被拿來比較、以及被對方家人檢視，往往都能找到不錯的對象。
而那些在原生家庭中不受寵的、不被重視的孩子，從小就發現父母對自己不是極為嚴苛，就是根本漠視。就拿我自己來說，由於出身單親家庭，忙碌的父親只能將我寄人籬下，我從小就習慣父親不會幫我慶祝生日、運動會、母姐會等…，當同學們的家人都來參加的時候，我絕對都是自己一個人，大人不會關心我是否快樂、跟同學相處的好不好，由於不受寵的孩子只有在滿足大人高標準的要求時，才「有可能」得到些許稱讚，一旦達不到就會遭受批判指責甚至嫌棄，自然會被引導成必須敏銳的去察覺大人的需要，例如垃圾桶滿了，不需要說就應該主動去倒，即便那垃圾不是我製造的，如果生病了則會被抱怨造成別人的麻煩，養成擅長把自身的需求大事化小、小事化無的習慣。
在這樣的環境下成長，我很自然而然的在人際關係中成為了一個「服務者」，我習慣傾聽別人的抱怨和需求而忘記提出自己的，習慣解決別人的問題優先於自己的，這並不是偉大，只是從小被訓練的結果，但當一個人隱藏自己，別人根本無從於認識真正的她，自然也不會被想要深交（最多就覺得你人不錯），會被吸引而來的就是自私冷漠的人，他們不在乎你是什麼樣的人，只要可以得到自己想要的即可，結果當然是付出越多失去越多，心中也累積滿滿負面情緒，更難接近正面的朋友。
經過多年的自我省思與努力學習，我終於找到改變討好型人格的幾個重點，且一步步往這方向學習與接近：
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1. 一個人也可以活得很好，不用怕被拋棄
既然我們可以解決別人的需求，當然也可以解決自己的，就算被拋棄也可以好好活下去，當受到委屈時，不用擔心因為表達了不滿就失去這段關係，就算真的失去，也不會因此世界末日。
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2. 你是什麼人就表現出什麼樣子，不要因為想得到喜愛就假裝討喜
生活畢竟不是表演，不可能24小時戴著面具，戴久了只會讓妳越來越崩潰。不要逃避真實，如果別人喜歡的不是真的你，那也沒有意義。
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3. 不要害怕面對內在需求
每個人都想要被愛、被重視，但尋求被愛的方式並不需要貶低自己，相反的，應該努力提升自己，當妳有足夠的價值的時候，人們自然會樂意接近，也再無須討好別人了。
